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ダイエット日記 > りゅうまるさんのマイページ

日記

2015年7月22日(水)
体重63.6kg   体脂肪率25.4%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

今回は生理前一週間
豆乳飲みました(⌒▽⌒)
生理後、するするて2〜3kg減るはず!

そんなに上手くいくわけないよね〜f^_^;)

コメント(3)

2015年7月21日(火)
体重63.5kg   体脂肪率25.6%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

生理前だからかな…>_<…
なんだか全身がむくんでる気が…

コメント(0)

2015年7月20日(月)
体重63.6kg   体脂肪率26.3%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

市民プールで1日遊んできました(^◇^;)

次男の海パンを忘れるという
アクシデントもありましたが
1日楽しみました(⌒▽⌒)

夜ご飯は次男のお誕生日祝いにブッフェへ
ダイエット中に食べ放題は…

案の定、食べ過ぎましたヽ(;▽;)ノ

コメント(2)

2015年7月19日(日)
体重63.1kg   体脂肪率25.9%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

気合いを入れ直して
ウォーキング1時間半していたのを
ウォーキングと小走りで1時間に短縮( ̄^ ̄)ゞ

ダイエット始めて、ちょっとは
体力ついたかな?ε-(´∀`; )

コメント(0)

2015年7月18日(土)
体重64.6kg   体脂肪率25.9%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

あっちゃ〜…>_<…
お祝いのせぎも&ビール
調子乗っちゃったf^_^;)
今日頑張ったんだけどなぁ(°_°)
また今から頑張らねばp(^_^)q

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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