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ダイエット日記 > りゅうまるさんのマイページ

日記

2015年8月10日(月)
体重61.9kg   体脂肪率25.1%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

パート先に来るリサイクルゴミを回収に
来てくれるお兄ちゃん

毎日汗だくで頑張っていて、
おばちゃんは影ながら感心していました。

今日、初めてお疲れの缶コーヒーを
差し入れ\(//∇//)\

頑張れ 若人!p(^_^)q

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2015年8月9日(日)
体重62.0kg   体脂肪率25.7%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

パートのもう1人の方が辞めると
店長に言ったそうです…
もう1年半以上辞めると言ってます。

引き止め続けましたが私も
もうしんどいです(。-_-。)

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2015年8月8日(土)
体重62.0kg   体脂肪率26.0%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

すごい!
これが痩せ期⁇
食べてるのに減ってるΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
ただムショ〜にお腹がへります(^◇^;)

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2015年8月7日(金)
体重62.6kg   体脂肪率25.5%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

今日の晩は王将のギョーザ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ビールが飲みたくなるけど
今日はガマンガマン( ̄▽ ̄)

満足です( ^ω^ )

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2015年8月6日(木)
体重62.7kg   体脂肪率26.1%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

今日は食欲が爆発してしまいました(。-_-。)
カレーライス2杯カップ麺、
菓子パンを夕飯にがっついてしまい…


反省ヽ(;▽;)ノ

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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.8s

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女性 
167.0cm 79.2s

ゆず子
50代前半 女性 
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anne
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157.0cm 57.2s

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