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ダイエット日記 > りゅうまるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、晩 体重を計る実行率100%100%
2.飲み物はお茶実行率93%93%
3.夜は少し実行率75%75%
4.ウォーキング実行率96%96%
5.腹筋30回実行率94%94%
6.背筋50回実行率91%91%
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日記

2017年4月8日(土)
体重60.5kg   体脂肪率25.2%

朝、晩 体重を計る

未記入

飲み物はお茶

未記入

夜は少し

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋30回

未記入

背筋50回

未記入

コメント(0)

2017年4月5日(水)
体重60.7kg   体脂肪率24.8%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

体幹トレーニング2日目

23:39
体重60.7kg  体脂肪率24.8%

頑張れ頑張れ( ˙-˙ )

コメント(2)

体幹を鍛えようo(`ω´ )o

00:04
体重60.3kg  体脂肪率26.4%

今日から、体幹のトレーニングはじめました(^^)
まだまだ プルプルで、DVDの
半分の回数しか出来ない(°▽°)

ちゃんと出来るのようになったら
体は変わるのかなぁ〜?(^^;)

コメント(2)

2017年4月3日(月)
体重60.4kg   体脂肪率24.1%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

×

腹筋30回

×

背筋50回

×

二日酔いで食べられず(°▽°)
ダメダメな1日…
明日から仕切り直し

コメント(3)

2017年3月31日(金)
体重61.3kg   体脂肪率26.1%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

×

腹筋30回

○

背筋50回

○

食べちゃったし、雨でウォーキングも
出来なかったし( ̄∇ ̄)

満腹、まったり こんな日は寝よ〜(( _ _ ))..zzzZZ

コメント(1)

2017年3月30日(木)
体重60.7kg   体脂肪率25.0%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

次の痩せ期までどこまで維持出来るのか!?

春休みなんで、子ども達のご飯タイムと
自分の食べたい時間がずれずれで
今 まさに腹ペコ(°▽°)

何もなく寝れるのか?(;ω;)

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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