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ダイエット日記 > てんさんのマイページ

日記

2015年5月28日(木)
体重94.6kg

毎日の体重記録

○

94.6kg

20:18

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自転車で・・・

00:00
体重94.6kg  

今日は用事があり、
自転車で片道25分の往復。
自転車は好きで問題ないのだけど
今の時期は暑い・・・。それが問題さ〜。

朝食・・・なし(と、いうかおなかがすかなくて)
昼食・・・お吸い物、牛肉の炒め物、ヨーグルト、いかのあえもの
ごはん。たぶんカロリー的にはヘルシーだと思う。
間食・・・アイスクリーム、ルイボスティー

糖質制限をハードに実行してるので白米とアイスクリームは避けたかったのですが、状況的に難しかった。今晩から頑張らねば!!

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2015年5月27日(水)
体重95.4kg

毎日の体重記録

未記入

朝早くから新潟に出かけたため
コンビニで朝食を購入。
糖質制限も同時に行っているため
食べるものがなかなか大変。
結局糖質50%オフのパンを購入。

朝食・・・パン
昼食・・・なし
夕食・・・厚揚げ、ニンジンのサラダ、かまぼこ。味噌汁
間食・・・せんべい1枚、コーヒー、柿の種、ルイボスティー

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2015年5月26日(火)
体重96.6kg

毎日の体重記録

○
今日は暑い・・・
今日は暑い・・・
今日は暑い・・・

体重:96.6 AM7:00

昨日の夕食は
・たら・玉ねぎ・もやし・にらのタジン鍋蒸し
・にんじん・新玉ねぎ・トマトのサラダ
・ズッキーニ・かぶの糠漬け

今日の朝食は
・昨夜のタジン鍋蒸しの残りに豚肉・かまぼこをプラス
・トマト

昼食は
・キャベツ・ベーコン・たまごの電子レンジでチン♪
・具がいっぱい味噌汁(玉ねぎ・ニンジン・大根・えのきだけ)

と、なりました。間食はなし。
飲み物は
ブラックコーヒー、番茶、ルイボスティー

ぼちぼち頑張ろう♪

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2015年5月25日(月)
体重97.0kg

ウォーキング1時間

×

毎日の体重記録

○

食事の記録

×

97.0kg

20:50

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44歳 女性 身長:162.0cm
実行あるのみ!!
2015年5月25日スタート
開始時97.0kg
-4.7kg
現在92.3kg
あと32.3kg
目標60.0kg

 

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