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ダイエットルール

1.食べすぎない実行率63%63%
2.排便実行率95%95%
3.夜は控えめ実行率28%28%
4.間食、デザートは200kcal以内実行率28%28%
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日記

2016年2月16日(火)

食べすぎない

○

排便

○

夜は控えめ

×

間食、デザートは200kcal以内

×

朝 クロワッサン1個と半分 紅茶
昼 サンドイッチ クッキー3枚 チョコレート
夜 キムチ鍋 せんべい4枚

バレンタインシーズンなので友達からいっぱいお菓子を貰ってしまう、、!でも嬉しいし美味しいから食べる。
今日から期末テスト期間ですがもう毎週毎週模試やらテストやらで土日も休みなくて嫌んなる〜(T T)暴飲暴食してしまわないように気をつけよう。。

コメント(1)

2016年2月5日(金)

食べすぎない

○

排便

×

夜は控えめ

○

間食、デザートは200kcal以内

○

^^

20:23

朝 食パン ピーナツクリーム 紅茶
昼 卵サンド
間 ミニバウムクーヘン2個
夜 大根のそぼろ煮 なめこ汁 サラダ ちくわの天ぷら
みかん

最近スカートゆるくなってたんですが今日またきつくなった、、
昨日鍋いっぱい食べたからかな???でもほぼ野菜だからナ、、
部活で茶道があったのでバウムクーヘンたべました!
土日気を抜かないようにするぞー

コメント(1)

2016年1月30日(土)

食べすぎない

×

排便

○

夜は控えめ

×

間食、デザートは200kcal以内

×

節制

05:07

節制せねば

朝 フランスパン 卵 紅茶
昼 カレーパン2個
夜 鍋
チョコレート200kcal分 チーズ2個

せっかく鍋でヘルシーに抑えたとおもったらコレだ、、これじゃいつまで経ってもデブですな;_;

コメント(0)

2016年1月24日(日)

食べすぎない

○

排便

○

夜は控えめ

○

間食、デザートは200kcal以内

○

法事

17:51
法事

朝 食パン
間 せんべい 求肥のお菓子
夕 とろろそば

大寒波やばいです、、、さむい、、、、
法事行ってきたんですけどとにかく寒すぎて寒すぎて、、

そばはとろろがどろどろで熱くてすごくおいしかった!お腹いっぱいになりました

コメント(0)

2016年1月20日(水)

食べすぎない

×

排便

○

夜は控えめ

○

間食、デザートは200kcal以内

×

昨日は警報が出て休校で、動いてないくせにかなり食べてしまった、、、反省、、
気が緩んでしまう;;

正月太りから全く減ってなくて焦りを感じる
また気を引き締めてがんばる;_;

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20代前半 女性 身長:150.0cm
暴食過食しない!自信をもてる自分になる
2015年5月21日スタート
開始時48.0kg
+1.9kg
現在49.9kg
あと7.9kg
目標42.0kg

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

のの
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レモンサイダー
46歳 女性 
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