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ダイエットルール

1.お菓子を食べない実行率0%0%
2.よく噛んで食べる実行率0%0%
3.毎日体重を測る実行率0%0%
4.お風呂の後にマッサージする実行率0%0%
5.できるだけ歩く実行率100%100%
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日記

2018年3月7日(水)
体重58.4kg

お菓子を食べない

×

よく噛んで食べる

×

毎日体重を測る

×

お風呂の後にマッサージする

×

できるだけ歩く

○

こんにちは。くまです。
この度、サボっていたダイエットを再開することにしました!

目標は、3月中に55キロまで減らすことです!!
とりあえず、今からウォーキングしてジムへ行ってきます!!

なにかおすすめのダイエット法などあれば教えてください(^^)
あと、久しぶりのダイエットで、モチベーションあげたいのでコメントしてくださる優しい方いらっしゃいましたら、是非お願いします(>_<)&#9825;

また更新します!!コメントもいかせてもらいますね♪

コメント(0)

2016年3月17日(木)

腰回し1日5分

×

お菓子を食べない

×

よく噛んで食べる

×

朝と夜体重はかる

○

毎日体重を測る

○

お風呂の後にマッサージする

×

できるだけ歩く

○

2016年3月14日(月)

腰回し1日5分

×

お菓子を食べない

×

よく噛んで食べる

×

朝と夜体重はかる

×

毎日体重を測る

×

お風呂の後にマッサージする

×

できるだけ歩く

×
2016年3月9日(水)

腰回し1日5分

×

お菓子を食べない

○

よく噛んで食べる

○

朝と夜体重はかる

×

毎日体重を測る

×

お風呂の後にマッサージする

×

できるだけ歩く

×
2016年3月7日(月)

腰回し1日5分

×

お菓子を食べない

×

よく噛んで食べる

×

朝と夜体重はかる

×

毎日体重を測る

×

お風呂の後にマッサージする

×

できるだけ歩く

×
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25歳 女性 身長:157.0cm
一度あきらめてしまったダイエット。また今日スタートさせていこうと思います!!よろしくお願いします!!

中間目標!!
3月終わるまでに55キロにする!
2015年5月19日スタート
開始時60.0kg
-1.6kg
現在58.4kg
あと8.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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