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日記

2016年1月18日(月)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
18日(((o(*゚▽゚*)o)))
18日(((o(*゚▽゚*)o)))
18日(((o(*゚▽゚*)o)))
18日(((o(*゚▽゚*)o)))

野菜と果物の試験終わったー(((o(*゚▽゚*)o)))
スッキリした〜

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2016年1月17日(日)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
17日(((o(*゚▽゚*)o)))
17日(((o(*゚▽゚*)o)))
17日(((o(*゚▽゚*)o)))

夫、朝一でマレーシアに戻りました(((o(*゚▽゚*)o)))
バタバタ…

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2016年1月16日(土)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
結婚式(((o(*゚▽゚*)o)))
結婚式(((o(*゚▽゚*)o)))
結婚式(((o(*゚▽゚*)o)))
結婚式(((o(*゚▽゚*)o)))

何十年ぶりに結婚式に出席(((o(*゚▽゚*)o)))

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2016年1月15日(金)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

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最低5000歩

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姿勢よく、胸を張る

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にっこり笑顔

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空腹感、感じる

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私はできると信じる

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お腹意識、へこませる

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甘いもの食べたい時は食事の時に

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お腹いっぱいなら残す勇気

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(((o(*゚▽゚*)o)))
(((o(*゚▽゚*)o)))
(((o(*゚▽゚*)o)))
(((o(*゚▽゚*)o)))
(((o(*゚▽゚*)o)))
(((o(*゚▽゚*)o)))

体重計り忘れちゃった(((o(*゚▽゚*)o)))

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2016年1月14日(木)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

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姿勢よく、胸を張る

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にっこり笑顔

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空腹感、感じる

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私はできると信じる

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お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
ロマネスコ(((o(*゚▽゚*)o)))
ロマネスコ(((o(*゚▽゚*)o)))
ロマネスコ(((o(*゚▽゚*)o)))
ロマネスコ(((o(*゚▽゚*)o)))

ロマネスコって甘いね(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(4)

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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