このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ

日記

2015年9月10日(木)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×
体重測り忘れた(((o(*゚▽゚*)o)))
体重測り忘れた(((o(*゚▽゚*)o)))
体重測り忘れた(((o(*゚▽゚*)o)))
体重測り忘れた(((o(*゚▽゚*)o)))

朝、サンドイッチにしたら食べれるかなーとサンドイッチにしたら息子くん2切れ食べた(^-^)/
でも気持ち悪くなり、、遅刻連絡、お昼になった>_<
もうダメかなと思ったけど、今週は月火水と遅刻無しで行けてたから、今日休むと流れが変わりそう、、明日は体育祭だし行きそびれて行けなくなりそう( ̄◇ ̄;)思い切って、オニギリ食べたら午後から行ったら?と軽〜く言ってみたら、そーだね(^-^)/と午後の授業から行った、、無理に午前から行くより良かったみたい。
夕方迎えに行ったときに、お昼の時、今日はもう休むつもりだったでしょと聞いてみたら、うん、と言っていた、、無理やり行かせて良いのか、背中を押すべきか、難しいところ( ̄Д ̄)ノよく見ていて頃合いを見て背中を押してあげるのは必要かもな、、( ̄Д ̄)ノ

コメント(4)

2015年9月9日(水)
体重52.3kg   体脂肪率29.6%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×
写真のみー(((o(*゚▽゚*)o)))
写真のみー(((o(*゚▽゚*)o)))
写真のみー(((o(*゚▽゚*)o)))
写真のみー(((o(*゚▽゚*)o)))

忘れた、、なにたべた?
台風の警報解除されて、中高生は午後から学校でしたー( ̄Д ̄)ノブーブー言いながら出かけて行きました( ̄Д ̄)ノそうだよね、、お休み気分満載だったもの( ̄▽ ̄)

コメント(2)

2015年9月8日(火)
体重52.8kg   体脂肪率29.1%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

○

お腹いっぱいなら残す勇気

×
夜(((o(*゚▽゚*)o)))

息子くん沢山食べるように餃子(((o(*゚▽゚*)o)))
10個以上食べた(^-^)/
明日は行けるかな(^-^)/
でも台風だね(;゜0゜)お気をつけて

コメント(6)

朝昼(((o(*゚▽゚*)o)))

17:07
体重52.8kg  体脂肪率29.1%
朝昼(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼(((o(*゚▽゚*)o)))

今日も息子くんは無事最後まで行きましたが、、
保健室にも行ったし、気持ち悪いことは変わらないようです、、どうしたらいいのでしょう、、
学校に行けてることは行けてますが(・ω・)ノ
長いなー不調>_<

コメント(4)

2015年9月7日(月)
体重52.5kg   体脂肪率29.6%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

×

最低5000歩

○

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

○

お腹いっぱいなら残す勇気

×

遅れた(((o(*゚▽゚*)o)))

17:03
体重52.5kg  体脂肪率29.6%
遅れた(((o(*゚▽゚*)o)))
遅れた(((o(*゚▽゚*)o)))
遅れた(((o(*゚▽゚*)o)))

写真のみでm(_ _)m
夕方にじゃがりこ、
夕食時におはぎも食べました(・ω・)ノ

コメント(3)

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

09:24
体重52.5kg  体脂肪率29.6%
朝(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 コーヒー、パン、蜂蜜ヨーグルト 400kcal

息子くん相変わらず気持ち悪かったらしく、、
今日もダメかー凹と思っていたら、、
頑張って行きました。今日は車で送迎だ、、
夕方までもつかな、、(((o(*゚▽゚*)o)))
久しぶりに遅刻せず行けました( ̄^ ̄)ゞ
皆なにかと大変だよね、、
みんな、ガンバロー*\(^o^)/*

コメント(6)

2015年9月6日(日)
体重52.9kg   体脂肪率29.1%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

お昼 梨3切 40kcal

18:00 スナック菓子、カシュナッツ 150kcal

夜 おはぎ、ヒレカツ、小松菜浸、茄子、煮物 400kcal
食後 ナッツ 100k

総カロリー 1263kcal

息子くん、トンカツ食べれると言うので
己に克つ、喝を入れる、のカツ!


コメント(2)

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

10:51
体重52.9kg  体脂肪率29.1%
朝(((o(*゚▽゚*)o)))
朝(((o(*゚▽゚*)o)))
朝(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 おにぎり、トマト卵、豚野菜、インゲン 250kcal

10:30 コーヒー、ロールケーキ 323kcal

雨だね〜凹
昨日今日のお弁当は娘くんの部活弁当
カラッと晴れたら気分も少し晴れるのにね(^ー゜)
ロールケーキ食べたしー( ̄Д ̄)ノ

コメント(10)

  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

エルム
女性 
155.0cm 57.7s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!