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日記

2015年11月5日(木)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
5日(((o(*゚▽゚*)o)))
5日(((o(*゚▽゚*)o)))
5日(((o(*゚▽゚*)o)))
5日(((o(*゚▽゚*)o)))
5日(((o(*゚▽゚*)o)))
5日(((o(*゚▽゚*)o)))

横浜赤レンガ倉庫のビルズ、初めて行ってきた(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(2)

2015年11月4日(水)
体重53.0kg   体脂肪率30.2%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
4日昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
4日昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

なんだっけ

コメント(0)

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

08:47
体重53.0kg  体脂肪率30.2%
朝(((o(*゚▽゚*)o)))
朝(((o(*゚▽゚*)o)))

サンドイッチ、、半分で良いのにヽ(;▽;)ノ
全部食べたヽ(;▽;)ノ
今からお友達とサクッとウォーキング( ̄^ ̄)ゞ

コメント(4)

2015年11月3日(火)
体重53.2kg   体脂肪率29.7%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))

写真のみでヽ(;▽;)ノ

溜まってたー(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(2)

2015年11月2日(月)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
11月2日(((o(*゚▽゚*)o)))
11月2日(((o(*゚▽゚*)o)))
11月2日(((o(*゚▽゚*)o)))

写真のみでヽ(;▽;)ノ

コメント(0)

2015年11月1日(日)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
11月1日(((o(*゚▽゚*)o)))
11月1日(((o(*゚▽゚*)o)))
11月1日(((o(*゚▽゚*)o)))

写真のみでヽ(;▽;)ノ

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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