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日記

2015年11月10日(火)
体重53.0kg   体脂肪率29.9%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

また忘れた

コメント(4)

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

08:39
体重53.0kg  体脂肪率29.9%
朝(((o(*゚▽゚*)o)))
朝(((o(*゚▽゚*)o)))

久々に朝から写真載せたー(^-^)/

コメント(3)

2015年11月9日(月)
体重53.3kg   体脂肪率30.2%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼晩(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は豆乳スフレチーズケーキを習いに行きました
(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(10)

2015年11月8日(日)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
8日(((o(*゚▽゚*)o)))
8日(((o(*゚▽゚*)o)))
8日(((o(*゚▽゚*)o)))
8日(((o(*゚▽゚*)o)))

記憶喪失(((o(*゚▽゚*)o)))
写真のみ

コメント(0)

2015年11月7日(土)
体重52.9kg   体脂肪率29.2%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
朝昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

久しぶりにギリ52台(・ω・)ノ
けど、運動してないしな、、戻るなヽ(;▽;)ノ

コメント(4)

2015年11月6日(金)
体重53.3kg   体脂肪率29.7%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

んとー…

コメント(0)

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

10:53
体重53.3kg  体脂肪率29.7%
朝(((o(*゚▽゚*)o)))
朝(((o(*゚▽゚*)o)))
朝(((o(*゚▽゚*)o)))

娘くんもお弁当持ちです;^_^A

コメント(4)

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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