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日記

2015年11月20日(金)
体重53.5kg   体脂肪率29.9%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
20日昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
20日昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
20日昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

なんだっけ

コメント(2)

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

08:44
体重53.5kg  体脂肪率29.9%
朝(((o(*゚▽゚*)o)))
朝(((o(*゚▽゚*)o)))

体脂肪30ギリ切るだけでホッとしていて…
こんな感覚ではダメだな;^_^A

コメント(4)

2015年11月19日(木)
体重53.8kg   体脂肪率30.1%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

ダイエットする気あるのか?
パンケーキ食べた(((o(*゚▽゚*)o)))
ショッピングセンターのフードコートでパンケーキ、このクオリティ素晴らしい(≧∇≦)お腹一杯でこの私が2枚半でギブ(・ω・)ノでも美味しかったからまた食べる(・ω・)ノ
夜はウォーキングした( ̄^ ̄)ゞ

コメント(2)

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

11:03
体重53.8kg  体脂肪率30.1%
朝(((o(*゚▽゚*)o)))
朝(((o(*゚▽゚*)o)))

朝(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(0)

2015年11月18日(水)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
18日(((o(*゚▽゚*)o)))
18日(((o(*゚▽゚*)o)))
18日(((o(*゚▽゚*)o)))

昨日のことも記憶喪失ヽ(;▽;)ノ

コメント(0)

2015年11月17日(火)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
17日(((o(*゚▽゚*)o)))
17日(((o(*゚▽゚*)o)))
17日(((o(*゚▽゚*)o)))

夜の写真ない、、( ̄▽ ̄)
甘いものも食べまくってる、、
ストレス溜まってるせいか( ̄◇ ̄;)

コメント(0)

2015年11月16日(月)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
16日(((o(*゚▽゚*)o)))
16日(((o(*゚▽゚*)o)))
16日(((o(*゚▽゚*)o)))
16日(((o(*゚▽゚*)o)))

好きなもの食べてるなー( ̄▽ ̄)

コメント(1)

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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