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日記

2015年11月25日(水)
体重53.5kg   体脂肪率30.0%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
(((o(*゚▽゚*)o)))
(((o(*゚▽゚*)o)))
(((o(*゚▽゚*)o)))
(((o(*゚▽゚*)o)))

毎日パン食べてるなー( ̄Д ̄)ノ

コメント(4)

2015年11月24日(火)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
24日(((o(*゚▽゚*)o)))
24日(((o(*゚▽゚*)o)))
24日(((o(*゚▽゚*)o)))
24日(((o(*゚▽゚*)o)))

(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(2)

2015年11月23日(月)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
23日(((o(*゚▽゚*)o)))
23日(((o(*゚▽゚*)o)))
23日(((o(*゚▽゚*)o)))
23日(((o(*゚▽゚*)o)))

記憶なし

コメント(0)

2015年11月22日(日)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
22日(((o(*゚▽゚*)o)))
22日(((o(*゚▽゚*)o)))
22日(((o(*゚▽゚*)o)))

娘くんの県大会だったー
一勝はできたけど、2試合めはクラブチームだったから負けちゃった、残念、、てもベスト8だから褒めてあげたー

コメント(0)

2015年11月21日(土)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
朝昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
朝昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は動いてない、、お腹も空かない、、
写真以外にパン、ナッツ食べてるー

コメント(6)

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

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女性 
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166.0cm 67.1s

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