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日記

2016年1月1日(金)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
年末年始(((o(*゚▽゚*)o)))
年末年始(((o(*゚▽゚*)o)))
年末年始(((o(*゚▽゚*)o)))
年末年始(((o(*゚▽゚*)o)))
年末年始(((o(*゚▽゚*)o)))
年末年始(((o(*゚▽゚*)o)))

写真撮ったり撮らなかったり、
体重計らず(((o(*゚▽゚*)o)))
甘いもの食べたり果物食べたり(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(2)

2015年12月29日(火)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
28日(((o(*゚▽゚*)o)))
28日(((o(*゚▽゚*)o)))
28日(((o(*゚▽゚*)o)))
28日(((o(*゚▽゚*)o)))
28日(((o(*゚▽゚*)o)))

体重計り忘れたみたい(((o(*゚▽゚*)o)))
色々家のことしたー

コメント(5)

2015年12月27日(日)
体重53.6kg   体脂肪率30.3%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
27日(((o(*゚▽゚*)o)))
27日(((o(*゚▽゚*)o)))
27日(((o(*゚▽゚*)o)))
27日(((o(*゚▽゚*)o)))

マンガ喫茶のモーニング、息子くんのお買いもの、、などなど、、(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(4)

2015年12月26日(土)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
26日.昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))
26日.昼夜(((o(*゚▽゚*)o)))

食べ過ぎてるー

コメント(3)

オムライス弁当(((o(*゚▽゚*)o)))
オムライス弁当(((o(*゚▽゚*)o)))
オムライス弁当(((o(*゚▽゚*)o)))

娘くんのリクエストで今日はオムライス弁当(^-^)/
昨日お友達で持ってきてる子がいたらしい。
かえって楽チンだった(((o(*゚▽゚*)o)))
その残りで、朝からオムライス食べた(^-^)/
体重計り忘れた( ̄▽ ̄)

コメント(4)

2015年12月25日(金)
体重54.0kg   体脂肪率30.2%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入
うー( ̄▽ ̄)
うー( ̄▽ ̄)
うー( ̄▽ ̄)
うー( ̄▽ ̄)
うー( ̄▽ ̄)
うー( ̄▽ ̄)
うー( ̄▽ ̄)

クリスマス♪クリスマス♪
やっぱり食べちゃうよねー(((o(*゚▽゚*)o)))

私のチキンは一番下の写真ね(((o(*゚▽゚*)o)))
全部食べてないよ、少しだけにしたー

コメント(4)

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52歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.9s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

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