ダイエット日記を自分だけのルールで

仕事が終わったあとで、ハットグを食べに行った
ハットグ・・・伸びるチーズが入ったアメリカンドッグみたいなの
チーズドッグとも言うらしい
ピン友さんの日記を見てから、ずっと食べてみたいと思っていた
この間、職場の近くで売っているのを発見した
韓国とか新大久保に行かないと食べれないと思っていたので、見つけた時は嬉しかった
まいうー♪だったなぁ
外はサクサク、中はとろーりチーズが出てきてビヨーンと伸びた
また食べよう
カロリーはアメリカンドッグより100〜150kcal高いらしい
アメリカンドッグより大きいから、たぶんそんなもんだろうな

※ホットグをちぎってチーズがビヨーンと伸びたところを写真に撮ろうと思いましたが、周りは学生ばかりで、いい年した女がチーズを伸ばして写真を撮ってるのは不気味だろうと思って、そのままの状態のをアップしましたf(^_^;)

【朝】
プロテインと茹卵、野菜山盛り
いつも朝たくさん食べて夕方の調整が大変になるので、今日は朝食を少なめにした
しかし職場に着いた時には空腹になり、昼に食べるつもりで買ったチョコケーキを食べてしまった
チョコケーキの切れ端を集めたスイーツ
ひと箱730kcal
300kcalくらい食べたと思うﾁｰﾝ
【昼】
職員食堂で冷やし中華と冷奴
朝にチョコケーキを食べたので、食後のデザートは無し
チョコケーキの残りは冷凍庫に放り込んでおいて良かった
解凍するのが面倒だったので食べるのをやめたのだけど、冷凍してなかったら残りの400kcalを食べてたかも知れない
【夕】
寿司屋でちょい呑み
全部で500kcalくらいか

朝は食べる量がどうしても多くなる
夜は少なくできるけど、朝はできない
しっかり食べないと満足できない
夜多いよりは良いのかも知れないけど、朝多いと夜の調整が大変になるので、もうちょっと控える事ができないかといつも思う

最近、気がついたこと
それは・・・
春は和菓子が美味いってこと
そういうことで今日は和菓子をたくさん食べた
食べたのは、イチゴ大福1個、柏餅2個、葛まんじゅ1個ﾁｰﾝ
カロリーは100kcal前後なので、4個でケーキ1個分くらいのカロリーか・・・

※画像の和菓子を全部食べてはいません
本当です

【未明】
空腹が辛くて、ちりめん大豆を食べた
大豆とちりめんジャコを田作りみたいに甘辛くしたもの
美味しいし歯ごたえがあるので、少なくても満足感が得られた
150kcal/30ｇほど食べたかなぁ
【朝】
特記事項なし
【昼】
自作弁当のみ
夜中に食べたし、今日はミーティングばかりで消費カロリーが少ないので、昼のスイーツは我慢した
【夕】
プロボローネ・ピカンテというチーズを焼いた
焼いて食べるチーズはカチョカヴァロくらいしか食べたことがない
このチーズもまいうー♪だ
100ｇで360kcalくらい
100ｇなんて一瞬だなぁ
クラッカーをたくさん食べてしまった
チーズを食べ終わっても、ポテチを食べるようにボリボリ食べたΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ

消費カロリーが少ないので、食べるのをセーブしたかったが抑えられなかった
動いた分と食欲が比例すれば良いのにな
動かなくても食欲は変わらない
困ったもんだ