ダイエット日記を自分だけのルールで

今日は300kcal以上のチーズケーキ(LAWSONで買ったが480円だったﾀｶｲ(ー_ー;))を食べるから、他のお菓子は食べないぞ！と決めていたが、チーズケーキを食べた後で、出入りの業者さんからお歳暮の煎餅を貰い、食べてしまったﾁ-ﾝ
煎餅なんて日持ちするから、食べずにKeepしておけば良いのにね
しかも、1枚食べたら我慢できなくなって3枚食べてしまったﾁ-ﾝ

まだお歳暮のお菓子はあるらしいが、うちの部署はあるといっぺんに食べてしまうので、上司がストックしていて毎日一箱ずつ出すらしい
明日も御歳暮が楽しみだ
食べ過ぎ防止に、自分はお菓子を持って来ないようにしよう

仕事でトラブルが発生し、日中はその処理に追われた
夕方には解決したけど・・モヤモヤする

トラブルは、先月ウチのチームに移動してきたK田のあるミスが原因だった
この人、態度に問題があり、教えるのが非常にストレスであります
例えば・・・
説明しようとすると、知ってます！分かってます！と最後まで聞かずに遮る
⇒結局、間違える(-_-ﾒ)ｻｲｺﾞﾏﾃﾞ ｷｷﾅﾊﾚ
やったか確認すると、分かってます！言われなくてもやるつもりです！と刺々しく言い返す
⇒忘れて、やれてない事が多い(・A・)ﾀﾞｶﾗｲｯﾀﾉﾆ!

だから、この人、不快なだけでなく、危険だなぁと思った
性格に難ありでも、仕事が正確ならモヤモヤしないのだけどな

移動してくる前から知っていたけど、温厚な人っていう印象だったので、こんな人とは思わなかった
K田が移動してくると知らされた時、「もっとマトモな人をよこして欲しいです」と後輩がブリブリ文句言っていたし、同僚も良く言わなかったのを覚えている
良い人だと思っていたのはワタシだけだったみたい
で・・・
夕方、休憩室で同僚とトラブルの愚痴を言い合い、K田の情報交換をした
その間、チーズポテトパン（晩ごはん）、ファミマのショコラクリーム、高尾山で買った柚子羊羮(仲間とシェア：柚子の香りが強烈だけどウマシ!)、うまい棒3本（誰かの差し入れ）を食べて、莫大なカロリーになってしまった Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
でも、スッキリしたので後悔はしてない

嫌な態度されても必要な事はちゃんと言っていくしかない
今回のトラブルの教訓だ
ダイエットと関係ない話ですみませんm(._.)m

【未明】
昨日の晩御飯は300kcalくらいで、しかも食べたのは18時頃だったので、日付が変わる頃には猛烈な空腹だった
寝てしまえば良いのだけど、観たいテレビがあった
空腹を我慢しながら遅くまで起きてられない
録画して寝たら良いのだけど、録画したことに安心して後で観ないことも多いので、録画はしたくない
ってことで、真夜中に食べてしまった
スイートポテト407kcal
近所のパン屋で冬季限定で毎年販売されるスイートポテトで、ワタシはこの世で一番美味しいと思っている
そんなスイートポテトを猛烈な空腹で食べたのだから残すなんて無理
全部食べたﾁｰﾝ
【午前】
みかん、ぬか漬け野菜を食べてから買い物へ
途中でパン屋のイートインで、ショコラロールと和風ピロシキを食べた
和風ピロシキは肉まんだったな
美味しかったけど
【午後】
ジムへgo
帰宅後、晩ご飯
豚肉炒め、茹で野菜、玄米ご飯
計算したらタンパク質が足りなかったので、プロテインで補給した

真夜中にスイートポテトを食べたので、今日は大幅なカロリーオーバーになると思ったが、午後、ジムに行き、夕飯はヘルシー?にしたので、カロリーオーバーは回避できた

【昨晩】
しゃぶしゃぶ店にて友人と飲み会
しゃぶしゃぶは好きではないので、あまり食べず
帰りは2時間くらい歩いて帰った
途中でコンビニを梯子してスイーツを色々購入
【本日未明】
飲酒の後はアイスが食べたくなり、ファミマ限定のトルコアイス
200kcal未満
練ったらビヨーンと伸びて、不思議な食感
まいうー♪で、満足して就寝
【朝】
起床後、GODIVA監修のフォンダンショコラ（ローソン）
温めたら中のチョコがとろ〜っとなってウマシ(^O^)
290kcal
美味しいスイーツを食べた後に朝食
ご飯＆ぬか漬けの茹で卵＆野菜山盛り
茹で卵は2日ぬか床に漬けたら、今までの茹卵の中で一番美味しかった(o^〜^o)
【昼】
酒粕
蒸し鶏
【夕】
夕方までWOWOWで映画を観まくってからお出かけ
模様替え中で、電気屋、ホームセンター、東急ハンズ、無印、Loftを見てまわった
合間にドトールで海老の入ったカルツォーネ(221kcal：まいうー♪) 、ジューススタンドで野菜ジュース

摂取カロリーは1800kcal未満だが、昼間ゴロゴロし過ぎて消費カロリーが伸びず収支はイマイチ(ー_ー;)