ダイエット日記を自分だけのルールで

3月収支合計：-889kcal
3月最終体重：44.9kg
3月最低体重：44.8kg

数字の上では帰省で食べ過ぎた分はリセットできた
500ｇ前後の体重は塩分や腸管内容物の貯まり具合で増減するので、これくらいで良しとする
〜〜〜〜〜〜
お昼は自作弁当で、ポテトサラダとゆで卵だった
ポテトサラダは、小さいジャガ芋しかなかったので、おから(パウダーをもどした）も入れてみた
おからパウダーのせいか分からないが、午後は腹が膨れて苦しかった
夕方になってもお腹が空かず、残業前にも何も食べなかった
帰る頃には空腹になったが、何か食べたいという感じにはならなかった
おからパウダーは、ワタシがピンキーに登録したばかりの頃、ブームだったように思う
ホットケーキに入れてみた、食前にコーヒーに入れて飲んだ・・・・などおからパウダーダイエットに挑戦している登録者さんが何人もいた
ワタシは興味がなかったが、この間、新型コロナ対策で外出自粛要請されたせいで、スーパーの肉売り場が空になっていて、他にタンパク質になるものはないか探していたとき見つけて買っておいた
これさえ食べておけば痩せるとは思わないが、おからは水分を吸って膨張するので食べ過ぎ防止できるというのは当たっているような気がした

ここ一週間くらい部屋の片付けをしている
ルームツアーや収納アドバイザーのYouTubeばかり観ていたせいだと思う
で・・・
昨晩も片付けたのだけど、仕事関連の書類や紙袋の整理で手こずって日付が変わっても終わらず悲惨な状態になった
特にお洒落なデザインやブランド物の紙袋が捨てられない
仕事関連の資料はファイリングで手間取った
そういう事で、片付けを始めたものの全く進まず、床に書類や紙袋が散乱して収拾がつかなくなった
もう、どうして良いか分からなくなり、未明には気分転換を図ろうとティータイムをしてバタークッキー（366kcal）を食べてしまったﾁｰﾝ
そして、あぁまいうー♪だったとマッタリしてたら、物が散乱した状態で寝落ちしていた／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
朝は散らかりまくった部屋でご飯を食べて出勤
さきほど帰宅して片付けを再開した
今日はティータイムはしないで、ベッドで寝るぞ！( ￣O￣)/ｵｳ

朝、出勤したら休憩室に缶に入った芋けんぴがあった(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
1缶750ｇの芋けんぴ
仕事の前のわずかな時間にボリボリ食べた

昼休みに休憩室に入ったら、まだ芋けんぴが残っていた(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
またボリボリ食べた

夕方、帰る前に休憩室に入ったら、缶が残っていて、昼より中身が増えていた
退職する人が2缶置いていったが、ワタシ達がいっぺんに食べるので、上司が1缶ずつ出していたみたい
たっぷりの芋けんぴ
皆とお喋りしながらボリボリ食べた
もう止められない
朝と昼よりもたくさん食べたと思う
どのくらい食べたか分からない
今日は芋けんぴを全部で500kcalくらい食べたと思う
いや、もっと食べたかも知れない
1000kcalは食べてないと思うが・・・（；^ω^）

【朝】
目が覚めたら雪が降っていた
甘酒を飲んでホッコリ
自家製の干し芋と牛乳
蒸して干しただけだが、美味し過ぎて全部食べてしまったﾁｰﾝ
ほかに清美オレンジ
YouTubeを見てゴロゴロしてたら午前中の歩数が300歩で大ショック
部屋の中をウロウロ歩き回った
【昼】
シラスと葱のかき揚げを作った
おやつは、退職した人から貰ったお菓子（キューブワッフル、フロランタン等）
お菓子を食べながら、退職した人達の事を考えた
コロナの問題で送別会も出来ず、ひっそりと辞めて行ったなぁとか、勤務最後の日に皆で寄せ書きや花束を渡せただけでも良かったとか、学生時代にお世話になった教授の退任記念講演には有休を取って聴きに行くつもりでいたのに中止になって残念だったなぁとか色々考えた
【夕】
卵かけご飯　野菜山盛り