このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ルピ♪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.運動する。実行率92%92%
2.21時以降は飲んでも食べない事。実行率77%77%
3.記録をつける。実行率85%85%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年11月16日(木)
体重57.6kg   体脂肪率26.7%

運動する。

未記入

21時以降は飲んでも食べない事。

未記入

記録をつける。

○

2017.11.16

11:00

昨晩飲みながらテレビ見てたら
寝落ち…してたf^_^;
気がついたら日付が変わっていてビックリ!
なので今朝はムクミとのタタカイf^_^;
天気が良いので
午後からはウォーキングに行こう(^-^)

コメント(0)

2017年11月12日(日)
体重57.9kg   体脂肪率26.4%

運動する。

未記入

21時以降は飲んでも食べない事。

未記入

記録をつける。

未記入

窓越しの陽射しはポカポカで温かい
外はどうなのかな?
テレビでは朝からずっと
マラソンや駅伝を放送してる。
あそこまでとは言えなくても
ジョギングできるくらい走れたら
素敵なのにね(^-^)
バイト終わったら少し頑張ってみようかな?

昨日の朝
手から血の気がひいて
冷たく真っ白になった。
そして、また氷を食べるようになった。
貧血少し悪化してるのかも。
注意注意

コメント(0)

2017年11月8日(水)
体重58.2kg   体脂肪率26.9%

運動する。

未記入

21時以降は飲んでも食べない事。

未記入

記録をつける。

未記入

コメント(0)

2017年11月7日(火)
体重58.2kg   体脂肪率26.2%

運動する。

未記入

21時以降は飲んでも食べない事。

未記入

記録をつける。

未記入

しばらく記録できなかったけど
ダイエットリタイアしたわけではなく
更新する暇ないくらい
バタバタの連休だったなー。
なのにカラダは重くなってる
これは食事の不摂生だと認識してます。
今日明日は仕事も休み
気持ち切り替えて
いろいろ頑張っていこう(^-^)

コメント(0)

2017年11月1日(水)
体重57.2kg   体脂肪率26.9%

運動する。

未記入

21時以降は飲んでも食べない事。

未記入

記録をつける。

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:164.5cm
かなり怠けてしまった。
これがリバウンド…というものでしょうか(>人<;)

かなり肥えてしまったし
年もとったけど
諦めず頑張ってみようと思います。

ひとまず年内に4s落としたいと思います。

2015年5月15日スタート
開始時58.6kg 27.2%
-1kg -0.5%
現在57.6kg 26.7%
あと5.6kg あと5.7%
目標52.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

Ally
160.0cm 56.9s

マー坊
44歳 男性 
164.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!