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ダイエット日記 > むむさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋&背筋実行率27%27%
2.踏み台昇降10分〜20分実行率76%76%
3.炭水化物はお昼だけ実行率60%60%
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日記

2015年7月1日(水)
体重91.4kg   体脂肪率40.2%

腹筋&背筋

未記入

踏み台昇降10分〜20分

未記入

炭水化物はお昼だけ

未記入

51日目

00:00

仕事が増えると体重も増える。

徹夜してお風呂でも汗かけないからねー。


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2015年6月30日(火)
体重91.4kg   体脂肪率40.6%

腹筋&背筋

未記入

踏み台昇降10分〜20分

未記入

炭水化物はお昼だけ

未記入

50日目

00:00

へへへー、増えてるw

ま、でも、半徹夜してまったのでしょうがないか。

コメント(0)

2015年6月29日(月)
体重90.7kg   体脂肪率40.5%

腹筋&背筋

未記入

踏み台昇降10分〜20分

未記入

炭水化物はお昼だけ

未記入

49日目

10:19

昨日は演奏会の打ち上げで飲んだ!食べた!!

今朝はすこーーーし気持悪い・・・



コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重90.4kg   体脂肪率41.0%

腹筋&背筋

未記入

踏み台昇降10分〜20分

未記入

炭水化物はお昼だけ

未記入

48日目

00:00

今日は演奏会の本番なのでダイエットはお休み。

コメント(0)

2015年6月27日(土)
体重90.5kg   体脂肪率40.3%

腹筋&背筋

未記入

踏み台昇降10分〜20分

未記入

炭水化物はお昼だけ

未記入

47日目

13:17

昼過ぎにはかったからあてにならないけど。


たぶん、昨日とおなじくらいのはず。



これからお昼です。

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
100kg目前で気がつきました。
ていうか越えてたのかもなw

あれ、階段で息切れしてしまう。
たった14段なのに。


引っ越しとか終って、色々落ち着いたからダイエット開始!!
2015年5月12日スタート
開始時99.0kg 43.0%
-7.6kg -2.8%
現在91.4kg 40.2%
あと26.4kg あと12.2%
目標65.0kg 28.0%

 

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50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

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157.0cm 93.0s

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173.0cm 103.0s

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