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ダイエットルール

1.米、麺、パンを食べない実行率46%46%
2.糖質のある飲み物をのまない実行率72%72%
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日記

2017年10月24日(火)
体重101.0kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

仕事へ出かけ

21:00頃
コンビニのから揚げ棒2本、お茶500ml

3:00頃
パン&コーラ500ml

帰宅
量的には少なめですが糖質は高そうです。

気軽に小腹を満たすために食べました。

今日は、まだ何も食べてません。

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2017年10月23日(月)
体重102.5kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

やはり

15:10

実家に戻り、結構食べてました。

思っていたより増えてるなぁー

今、吉野家で生姜焼き丼大盛りAセット

食べました、最後のお米と思って

今日から開始!!!!

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2017年10月15日(日)
体重101.5kg

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

分かってはいたが普通(自分では)

過ごしていたら止められない体重

やはり、意識してして食事を

しないと止まらない。

今日から一週間実家に戻ります

又、増えるかな?

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2017年10月12日(木)
体重100.5kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

体重だけチェック

コメント(0)

2017年10月11日(水)
体重99.8kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

余り気にせず

普通に過ごしてたら減ってた


袋麺


カレー

今から仕事行きます^^

仕事中は、水だけで我慢してみます。

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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-3.7kg
現在101.0kg
あと21kg
目標80.0kg

 

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