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ダイエットルール

1.水かお茶を1リットル以上飲む実行率50%50%
2.禁酒実行率44%44%
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日記

2020年8月11日(火)
体重109.0kg

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

2日

14:03

昨日は、
夜中に起きてNetflixを見て
お腹が空いたので

レトレトのカレー

食べて朝方まで起きて就寝
先ほど起きて計量

2連休で元にもどってしまった!
再度頑張るぞ!!!!

コメント(3)

2020年8月10日(月)
体重109.5kg

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

昨日は、
買い物に行き
好きなつまみを・・・

お刺身&きゅうり2本
発泡酒500ml×4缶

ほろ酔いで就寝

連休で夜中に目が覚め朝方までおきてました、

夜中にうどん2玉、レトレトのカレー
発泡酒500ml×2本

朝方就寝

昼過ぎに起床

鳥むね肉の炒め物
発泡酒500ml×2本

夜に

親子丼

先ほど計量!

スーパー食べすぎ1週間が又無駄になった( ノД`)シクシク…

コメント(0)

2020年8月9日(日)
体重108.0kg

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

昨日は、
むしむしした様な暑さでした
車の中は、クーラーが効いているので
感じないのですが、外に出た瞬間もぁっと熱風が
水は、飲んでいようと

お茶1000ml、調理パン×2、海老せん

2回に分けて食べました。

帰宅後だらだらすごして就寝

ちょうどお昼に起きて
バイクの修理
結構、汗かいた
先ほど帰って汗を流して計量!

維持て感じです。

汗を余り掻かない生活ですのでいい感じです。

コメント(0)

2020年8月8日(土)
体重108.5kg

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

暑い

15:29

昨日は、
仕事がお休みで夕方に
ケンタッキーが食べたくなり
チキン5P&チキンフィレサンド1個
発泡酒500ml×4本


牛肉の野菜炒め、ご飯

就寝

先ほど起きて計量
ま!
こんなもんですね^^

コメント(1)

2020年8月7日(金)
体重107.5kg

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

昨日は、

仕事中は何とか断食?出来ましたが

帰宅後7時頃
計量、106.5kg

し・か・し・誘惑に負けました!


鳥むね肉での野菜炒め・・・

発泡酒500ml×2本

だめでした^^;

就寝
14時頃起きて
再計量!

減ってるからいいかな
今日は休みなのですでに何を食べるか
頭の中は食べ物でいっぱいです。

コメント(2)

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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+4.3kg
現在109.0kg
あと29kg
目標80.0kg

 

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