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ダイエット日記 > mommaruさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.米、麺、パンを食べない実行率26%26%
2.糖質のある飲み物をのまない実行率64%64%
3.水かお茶を1リットル以上飲む実行率60%60%
4.禁酒実行率45%45%
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日記

2019年10月19日(土)
体重104.5kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

昨日は、

仕事中おにぎり2個、菓子パン1個

帰宅後

チキンもも半身を照り焼き

レトレトカレーのルーのみ

缶チューハイ500ml×1缶

爆睡

先ほど起床、

ヨーグルト2種類

朝作ったゆで卵2個

計量

少し減ってる・・・

何故?やはり食べる量の問題でしょうか?

食べてるものは太るものなのに

まずは、量ですかね?

コメント(1)

2019年10月16日(水)
体重105.5kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

○

昨日は、

親子丼を食べて出勤!

仕事中は、我慢しようと思っていたのに

やはり腹は、減る・・

今度は、牛とじかつ丼

このまま仕事をしていたのに

仕事終わり前に又、小腹が空いて

カレーパン

駄目ですね・・・

コメント(2)

2019年10月15日(火)
体重105.5kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

昨日は、

休みで食べてばっかり

今朝も、親子丼作って食べ

昼寝して今、起きて仕事の準備

計量

お腹が張ってる・・・

コメント(2)

2019年10月11日(金)
体重104.5kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

○

台風だ

14:52

昨日は、

出勤前にご飯とソーセージ4本

仕事中

牛とじかつ&水

帰宅後

ご飯&スパム

はぁー気合が入らない

でも、明日は休みですが、台風だから

野菜&お肉&お水購入してきました

でも、停電したら又、全部食べないといけないのか?

買い出しして失敗かな?

とりあえず出勤してきます。

台風が過ぎたら又、野菜が値上がりするんだろうなぁー

コメント(3)

2019年10月8日(火)
体重106.0kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

昨日は、

食パン×2枚 シチュー

出勤

松屋で鉄板コンビ

夜中コンビニでおにぎり2個&お茶

帰宅後

缶チューハイ500ml×2  ソフトいかさき

チキンサラダ1個

爆睡・・・

起床後、計量!

更にパワーアップしてしまった^^;

今日こそ!今日こそ・・・

コメント(1)

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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-0.2kg
現在104.5kg
あと24.5kg
目標80.0kg

 

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