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ダイエットルール

1.水かお茶を1リットル以上飲む実行率54%54%
2.禁酒実行率46%46%
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日記

2020年7月3日(金)
体重110.0kg

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

110.0kg

08:06

コメント(0)

2020年6月16日(火)
体重110.0kg

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

昨日は、

天気も良かったのでお掃除&洗濯

しかし、食べるのは発泡酒500ml×4本
更にお刺身&野菜炒め(多め)

今日も快晴だ暑くなりそうです

これから、韓流ドラマ1話見て仕事に行きます。
コロナ休みで出勤が半分になって韓流ドラマに
ハマってます^^;

今日から仕事が元の出勤になったので
食事、も考えてたべます。

ず〜とダラダラ過ごしたので体がなまってる!

コメント(0)

2020年6月1日(月)
体重108.5kg

水かお茶を1リットル以上飲む

○

禁酒

○

昨日は、

朝からダラダラ過ごして

夕方に唐揚げカレー

深夜にラーメン

本当に痩せる気あるのか?

しかし、本日は朝から気合十分

コロナで自粛していたパチ屋へ

先ほど帰って来ました、

パチ屋ではお水500ml×2本

以上!何も食べずに過ごしました。

帰宅後に、計量!すげー減ってる^^;

しかし、これからカレーパン2個&ポテチ

発泡酒500ml×4缶飲む予定です。

食べなければ、数字に出ますね〜

おデブは直ぐに戻りますけどね((´∀`))

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2020年5月30日(土)
体重111.5kg

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

昨日は、

仕事でほっともっとの特唐揚げ弁当ご飯大盛り

頑張って1食で我慢して

帰宅後は、何も食べずに爆睡!

起床後、昼過ぎに買い物

お刺身&発泡酒1缶&缶チューハイ3缶

更にスナック菓子2袋

食べてしまいました。

それから再度寝てさっき起きて計量!

増えてる!当たり前か( ノД`)シクシク…

定番の明日から頑張ろう!

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2020年5月29日(金)
体重110.5kg

水かお茶を1リットル以上飲む

×

禁酒

×

いい天気

14:16
体重110.5kg  

昨日は、

夜に食べた牛丼2個のおかげで人生最最重量

昼には、起きて先ほど

トースト2枚、バター、イチゴジャムを塗って

牛乳コップ1杯

今日は、仕事ですのでもう少しダラダラしてから

出勤します。

コメント(2)

不摂生生活の報い

04:37
体重112.0kg  

昨日は、

同僚と居酒屋

ちょっとパチ屋

帰りに、吉野家で牛丼2個持ち帰り

帰宅後にしっかり完食

ふと体重計に・・・・

やはり、この2カ月仕事も半分になり

休みも多く、自炊してました、

基本、1日にお米2合、おかずと良くレトレト食品

レンジで唐揚げ、冷凍食品食べてました。

流石にヤバすぎなのでまずは100キロ切るのを

目指してみます。


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+5.3kg
現在110.0kg
あと30kg
目標80.0kg

 

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昨日
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