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ダイエットルール

1.米、麺、パンを食べない実行率69%69%
2.糖質のある飲み物をのまない実行率85%85%
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日記

2017年4月23日(日)
体重93.2kg

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

5月半ばに半年に一度の健康診断!

前回は100キロオーバーだったので

今回は、90キロを切りたい!

前日は、バイト中は、お茶とガムと6Pチーズ3個

4:00 帰宅後

納豆×2個、千切りキャベツ1袋

爆睡

ウインナーソーセージ6本

もやし炒め1袋

コーラ0カロリー500ml

約1ヵ月頑張るぞー^^

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2017年4月22日(土)
体重93.2kg

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

昨日は、仕事中は、綾鷹500mlで

過ごしました。仕事を終え帰宅後!

8:00
ベーコンハーフを8枚

目玉焼き3個、コールスローサラダ1袋

寝ればいいのに

孤独のグルメを見てしまい寝れず。

結局シーズン5を4作見てしまった。

途中

13:00
ウインナーソーセージ6本

千切りキャベツ1袋

食べてしまいました。

これからバイトに行ってきます^^

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2017年4月21日(金)
体重93.4kg

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

仕事中は、特茶1本500ml

で過ごしました。

帰宅後

コンビニ唐揚げ5個と千切りキャベツ1袋

爆睡

これから仕事に行きます。

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2017年4月20日(木)
体重93.8kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

11:00
袋ラーメンと豚バラ玉ねぎの炒め物

爆睡

起きて計量しましたが、お腹が張っているのが

分かります、今日はご飯抜いてみます。

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2017年4月19日(水)
体重93.7kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

昨日から飲んで食って

今朝は、朝マック食べて寝て夕方から

浜田省吾のコンサートに行って(感動)

友人たちと焼肉今、帰宅して計量!

やはりって感じです。もう少し頑張らねば

最近は、なんか甘えが出てきて

すぐに妥協している、後一月は、頑張って

頑張ってみます。

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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-11.5kg
現在93.2kg
あと13.2kg
目標80.0kg

 

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昨日
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