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ダイエット日記 > NonBuuさんのマイページ

日記

2010年5月20日(木)
体重47.0kg   体脂肪率23.0%

朝起きて体重測定

未記入

朝食の前☆背伸び

未記入

昼食の前☆背伸び

未記入

後ろ歩き最低20歩

未記入

授業中☆15分姿勢正しく

未記入

授業中☆膝上トレーニング10回

未記入

19:00〜飲み物で我慢

未記入

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

歩く

00:00

無意識に前へ進んでる。

勇気がない日も、
元気がない日も。

コメント(0)

2010年5月18日(火)
体重47.1kg   体脂肪率23.5%

朝起きて体重測定

×

朝食の前☆背伸び

○

昼食の前☆背伸び

○

後ろ歩き最低20歩

×

授業中☆15分姿勢正しく

○

授業中☆膝上トレーニング10回

○

19:00〜飲み物で我慢

×

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

朝の測定

00:00
体重46.5kg  体脂肪率22.1%

まぢ!?
46kgだいに入った!!!
やったぜ((b★'l`☆))b

コメント(0)

夜の測定

00:00
体重47.1kg  体脂肪率23.5%

いいblog見つけました☆〃
その人のダイエット方法を参考にして
これからも頑張ろう!!

コメント(0)

いっきに更新;

00:00
体重47.1kg  体脂肪率23.5%

サボりぐせごめんなさい(>_<)

コメント(0)

2010年5月16日(日)
体重47.9kg   体脂肪率24.1%

朝起きて体重測定

○

朝食の前☆背伸び

○

昼食の前☆背伸び

○

後ろ歩き最低20歩

×

授業中☆15分姿勢正しく

×

授業中☆膝上トレーニング10回

○

19:00〜飲み物で我慢

×

寝る前☆腹筋30

○

柔軟

○

背筋

○

内太股痩せ

○

暇な時☆二の腕痩せ

○

はぁ

00:00
体重47.9kg  体脂肪率24.1%

太った

コメント(0)

よしっ!!

00:00
体重47.6kg  体脂肪率22.1%

300gへったよぉ−(*OvoP恋q)

コメント(0)

2010年5月14日(金)
体重47.6kg   体脂肪率22.2%

朝起きて体重測定

未記入

朝食の前☆背伸び

未記入

昼食の前☆背伸び

未記入

後ろ歩き最低20歩

未記入

授業中☆15分姿勢正しく

未記入

授業中☆膝上トレーニング10回

未記入

19:00〜飲み物で我慢

未記入

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

変化無し

コメント(0)

2010年5月12日(水)
体重47.5kg   体脂肪率24.5%

朝起きて体重測定

○

朝食の前☆背伸び

○

昼食の前☆背伸び

○

後ろ歩き最低20歩

○

授業中☆15分姿勢正しく

○

授業中☆膝上トレーニング10回

○

19:00〜飲み物で我慢

×

寝る前☆腹筋30

○

柔軟

○

背筋

○

内太股痩せ

○

暇な時☆二の腕痩せ

○

今日も頑張る

00:00
体重47.3kg  体脂肪率23.5%

朝の測定☆

コメント(0)

はらぁ〜

00:00
体重47.5kg  体脂肪率24.5%

太った(-.-;)
お菓子なんてたべちゃったから...

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.0cm
3ヵ月で−5?
絶対負けねぇ
2010年4月30日スタート
開始時48.0kg 26.0%
-1.2kg -3.2%
現在46.8kg 22.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標42.0kg 18.0%

 

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女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
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