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ダイエット日記 > NonBuuさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝起きて体重測定実行率83%83%
2.朝食の前☆背伸び実行率91%91%
3.昼食の前☆背伸び実行率88%88%
4.後ろ歩き最低20歩実行率63%63%
5.授業中☆15分姿勢正しく実行率67%67%
6.授業中☆膝上トレーニング10回実行率100%100%
7.19:00〜飲み物で我慢実行率38%38%
8.寝る前☆腹筋30実行率100%100%
9.柔軟実行率100%100%
10.背筋実行率100%100%
11.内太股痩せ実行率71%71%
12.暇な時☆二の腕痩せ実行率100%100%
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日記

2010年5月31日(月)
体重46.8kg   体脂肪率22.8%

朝起きて体重測定

未記入

朝食の前☆背伸び

未記入

昼食の前☆背伸び

未記入

後ろ歩き最低20歩

未記入

授業中☆15分姿勢正しく

未記入

授業中☆膝上トレーニング10回

未記入

19:00〜飲み物で我慢

未記入

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

深い悲しみを知ったなら、
かならず
大きな喜びが
やってくること。

コメント(0)

2010年5月27日(木)
体重46.7kg   体脂肪率23.0%

朝起きて体重測定

未記入

朝食の前☆背伸び

未記入

昼食の前☆背伸び

未記入

後ろ歩き最低20歩

未記入

授業中☆15分姿勢正しく

未記入

授業中☆膝上トレーニング10回

未記入

19:00〜飲み物で我慢

未記入

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

愛を抱きしめるための
両手。
目標に向かうための
2本の足。

コメント(0)

2010年5月24日(月)
体重47.4kg   体脂肪率24.3%

朝起きて体重測定

未記入

朝食の前☆背伸び

未記入

昼食の前☆背伸び

未記入

後ろ歩き最低20歩

未記入

授業中☆15分姿勢正しく

未記入

授業中☆膝上トレーニング10回

未記入

19:00〜飲み物で我慢

未記入

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

自分のまわりに
素敵な人がたくさんいて
よかった。

お手本が
いっぱいあるってことだから。

コメント(0)

2010年5月22日(土)
体重47.4kg   体脂肪率22.6%

朝起きて体重測定

未記入

朝食の前☆背伸び

未記入

昼食の前☆背伸び

未記入

後ろ歩き最低20歩

未記入

授業中☆15分姿勢正しく

未記入

授業中☆膝上トレーニング10回

未記入

19:00〜飲み物で我慢

未記入

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

誰かを愛せる人は
もう、
ひとりぼっちじゃない。

コメント(0)

2010年5月21日(金)
体重46.7kg   体脂肪率21.5%

朝起きて体重測定

未記入

朝食の前☆背伸び

未記入

昼食の前☆背伸び

未記入

後ろ歩き最低20歩

未記入

授業中☆15分姿勢正しく

未記入

授業中☆膝上トレーニング10回

未記入

19:00〜飲み物で我慢

未記入

寝る前☆腹筋30

未記入

柔軟

未記入

背筋

未記入

内太股痩せ

未記入

暇な時☆二の腕痩せ

未記入

ため息は、
新しい風が心に足りない
証拠だから。

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.0cm
3ヵ月で−5?
絶対負けねぇ
2010年4月30日スタート
開始時48.0kg 26.0%
-1.2kg -3.2%
現在46.8kg 22.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標42.0kg 18.0%

 

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女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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女性 
151.0cm 44.6s

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158.0cm 62.1s

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