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ダイエット日記 > ながひささんのマイページ

日記

2015年5月9日(土)
体重92.3kg

平日夜は野菜中心にする。

×

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

土日は8時間ダイエット実施。一品だけ好きな食べ物を食べてもいい。

未記入

二駅前から歩く!!(40分)

○

1日の摂取カロリーは1400〜1600kcal。

○

半身浴やリンパマッサージを行う!

○

月に一回絶食を行う。

未記入

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

食べ物意識したり、体動かすのを意識すると体重ってやっぱり落ちますね…

でも今はたぶん老廃物が体の外に出ていってるだけだと思うので油断せずに頑張りたいです!

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2015年5月8日(金)
体重93.1kg

平日夜は野菜中心にする。

×

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

土日は8時間ダイエット実施。一品だけ好きな食べ物を食べてもいい。

未記入

二駅前から歩く!!(40分)

○

1日の摂取カロリーは1400〜1600kcal。

×

半身浴やリンパマッサージを行う!

○

月に一回絶食を行う。

未記入

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

友達が糖質制限でのダイエットに成功しているので私もチャレンジしてみようと思います!!

ただお昼は同期とご飯を食べるのでお弁当の量を減らしてダイエットしてることに勘づかれたくないのでお昼はいつも通りの食事です!!ただ食べる順番に気をつけたいと思います!!

今月中には90の壁を破る勢いで頑張ねば!!

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2015年5月7日(木)
体重93.5kg

平日夜は野菜中心にする。

×

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

土日は8時間ダイエット実施。一品だけ好きな食べ物を食べてもいい。

×

二駅前から歩く!!(40分)

×

1日の摂取カロリーは1400〜1600kcal。

×

半身浴やリンパマッサージを行う!

×

月に一回絶食を行う。

×

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

何だかんだで登録してから一週間が経ってしまいました…初めまして、こんばんは。

登録日より体重が増えてしまったながひさです。
これから頑張って行きますので何卒よろしくお願いします!!

最近友人が1ヶ月に6kgも体重を落としてかなり焦ってます!!
痩せてハロウィンの時期に二人でUSJに行ってコスプレするのが目標です!!

ファイトー…おっー!!(*´∇`)ノ

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24歳 女性 身長:163.5cm
一年ぶりの復活…!!

身体動かさないと心がどんどん病んでいきます( ´'ω'` )


仕事や人間関係、自分の性格…周りの目を気にしすぎて少し心が疲れてしまいました。
過食が止まらず体重が1kg増えるにつれて気力がどんどんなくなり、自己嫌悪が酷くどんどんマイナス思考に…

そんな自分を変えたくて登録しました。







ダイエット頑張って可愛い服着たり、アウトドアスポーツを楽しみたい

普通に健康になりたい

頑張ります。



--------------1ヶ月目標--------------
11月→83kg






-------------自分ルール-------------
・部屋は常に綺麗に!!整理整頓を心掛ける!!!!
・食事中に「食べすぎた、太る」など言わない!!ご飯は美味しく食べること!!(外食時も同様!!腹八分目を心掛ける!!)
・自分にはできないと思い込まない!!前向きに頑張る!!
・お風呂あがりにスキンケア、マッサージ、爪のケアを毎日する!!!!
・焦りは禁物!!今後普通の人の生活が自分にとって普通になるように習慣化させる!!『太った心も痩せさせる!!』

2015年4月30日スタート
開始時92.5kg
-6.1kg
現在86.4kg
あと16.4kg
目標70.0kg

 

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Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

やよ
47歳 女性 
171.0cm 87.4s

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