このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ながひささんのマイページ

日記

2015年7月21日(火)
体重85.4kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

二駅前から歩く!!(40分)

×

半身浴やリンパマッサージを行う!

×

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

夜は酵素+豆乳の置き換え!

○

久々の日記ですがちょっと気持ちが落ち込んでいるので閲覧注意です(´・ω・`)





ダイエットを初めて3ヶ月目に突入していますが前よりやる気がありません…
1ヶ月前にできてたことが今はつらくて仕方ないです(T_T)
最近はできてたことができない→できないはずないから頑張らないと→できない→たるんでる→痩せれない→つらい→きつい→何もやる気がしないの悪循環ぐるぐる…

昨日はエアロバイク乗ってる時にあまりに辛くなって大号泣…

去年も同じ時期に夜走ってて泣いて…ダイエット辞めたんでここが踏ん張りどきなのかもしれないですね…

何が辛いのって聞かれたら答えれないんですけど…とにかく何か苦しくて仕方ないんですよね(T_T)元々普通の体型ならとか、もう私は痩せれないんだとか…気持ちがどんどんマイナス思考に…
こんな体型になったのも自分のせいだし完全に甘えとしか言えませんが…

でもここで諦めたくないんですよね…友達も言ってたけどここで辞めて元に戻ったらまた元の自分に戻っちゃうんですよね…

正直…今月は目標切れそうにないです…でもこの目標破ったら来月再来月も破っちゃいそう…

悶々とします…

ちょっと色々…考えて気持ち改めていきたいです…

コメント(2)

2015年7月19日(日)
体重84.7kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

未記入

二駅前から歩く!!(40分)

未記入

半身浴やリンパマッサージを行う!

未記入

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

未記入

夜は酵素+豆乳の置き換え!

未記入

エアロバイク30分!!

未記入

84.7kg

09:07

コメント(0)

2015年7月16日(木)
体重85.6kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

未記入

二駅前から歩く!!(40分)

未記入

半身浴やリンパマッサージを行う!

未記入

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

未記入

夜は酵素+豆乳の置き換え!

未記入

エアロバイク30分!!

未記入

85.6kg

20:04

コメント(0)

2015年7月15日(水)
体重85.8kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

未記入

二駅前から歩く!!(40分)

未記入

半身浴やリンパマッサージを行う!

未記入

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

未記入

夜は酵素+豆乳の置き換え!

未記入

エアロバイク30分!!

未記入

85.8kg

22:34

コメント(0)

2015年7月14日(火)
体重85.4kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

未記入

二駅前から歩く!!(40分)

未記入

半身浴やリンパマッサージを行う!

未記入

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

未記入

夜は酵素+豆乳の置き換え!

未記入

エアロバイク30分!!

未記入

85.4kg

23:40

コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:163.5cm
一年ぶりの復活…!!

身体動かさないと心がどんどん病んでいきます( ´'ω'` )


仕事や人間関係、自分の性格…周りの目を気にしすぎて少し心が疲れてしまいました。
過食が止まらず体重が1kg増えるにつれて気力がどんどんなくなり、自己嫌悪が酷くどんどんマイナス思考に…

そんな自分を変えたくて登録しました。







ダイエット頑張って可愛い服着たり、アウトドアスポーツを楽しみたい

普通に健康になりたい

頑張ります。



--------------1ヶ月目標--------------
11月→83kg






-------------自分ルール-------------
・部屋は常に綺麗に!!整理整頓を心掛ける!!!!
・食事中に「食べすぎた、太る」など言わない!!ご飯は美味しく食べること!!(外食時も同様!!腹八分目を心掛ける!!)
・自分にはできないと思い込まない!!前向きに頑張る!!
・お風呂あがりにスキンケア、マッサージ、爪のケアを毎日する!!!!
・焦りは禁物!!今後普通の人の生活が自分にとって普通になるように習慣化させる!!『太った心も痩せさせる!!』

2015年4月30日スタート
開始時92.5kg
-6.1kg
現在86.4kg
あと16.4kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.9s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ

 

らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

やよ
47歳 女性 
171.0cm 87.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!