このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ながひささんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.水を多く飲む!(1日2リットル)実行率95%95%
2.二駅前から歩く!!(40分)実行率54%54%
3.半身浴やリンパマッサージを行う!実行率62%62%
4.食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!実行率91%91%
5.夜は酵素+豆乳の置き換え!実行率42%42%
6.エアロバイク30分!!実行率60%60%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2016年11月27日(日)
体重86.4kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

×

二駅前から歩く!!(40分)

×

半身浴やリンパマッサージを行う!

○

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

夜は酵素+豆乳の置き換え!

×

エアロバイク30分!!

×

土曜日は宮野真守のライブに日曜日はミュージカル刀剣乱舞のライビュに行ってきました!

いやー…楽しい時ってまじで一瞬で過ぎていきますね……本当に楽しかった…

まもらいは初めてだったけどとにかく凄かった…めっちゃ手足が長くて身長高いからダンスキレッキレで…歌もうまいし…声優の枠をほんと超えてる…
ファンサも凄くてめっちゃドキドキした…

刀ミュは幕末2回目!!1回目は生で観たけど全然記憶なくて…記憶なくなるくらい興奮してたから今日ちゃんと観れてよかった…次は来月のらぶフェス…大阪遠征すごく楽しみ!!
新作発表もやばかった…推しキャラが4人も出る…また大阪遠征かな(T_T)もう東京か大阪に住みたい…

ダイエットとあんまり関係ない日記で申し訳ないですw

明日も頑張るぞ!!!!

コメント(1)

2016年11月20日(日)
体重86.1kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

二駅前から歩く!!(40分)

×

半身浴やリンパマッサージを行う!

×

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

夜は酵素+豆乳の置き換え!

×

エアロバイク30分!!

×

86.1kg

10:00

コメント(0)

2016年11月19日(土)
体重87.0kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

未記入

二駅前から歩く!!(40分)

未記入

半身浴やリンパマッサージを行う!

未記入

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

未記入

夜は酵素+豆乳の置き換え!

未記入

エアロバイク30分!!

未記入

もうスルメ噛んどけよ馬鹿野郎

ここのところ週6勤務、休みの日は予定入れてるの繰り返しで家にいる時間がほとんど無いうえに外食ばっかり…そりゃ痩せるわけない…
ご飯も間が空くから1食多めだし、嫌な事あるとほんと無自覚にお腹満たされるまで食べてる…
運動はしてるけどそれより食べてるから減ることも無い…

毎回決意して結局こんななんよなぁ…食生活も生活も元にすぐ戻ってしまう

変わる努力が足りんすぎる…意志が弱すぎなんよなぁ…


やりたい事沢山あるけど全然時間も足りない…最近テーブルにちゃんと座って時間かけてご飯食べた記憶が無い…

頑張ろうとか言うだけで頑張ってない



ここ数日車の前輪がいきなりパンクしたり、4年飼ってたドジョウが亡くなったり落ち込む事も沢山あったけど、たまたま神社で芸能人と会って写真撮ってもらったり、高校卒業してから会ってない友達と会えたり…いい事もあった…

今週土日もライブとか舞台のライビュ控えてるし、来月までちょっとでもいいから普通になれるように頑張ろう…

口になにか入れたい衝動抑えて我慢。

コメント(4)

2016年11月8日(火)
体重85.2kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

二駅前から歩く!!(40分)

×

半身浴やリンパマッサージを行う!

○

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

夜は酵素+豆乳の置き換え!

○

エアロバイク30分!!

○

寒い…

23:15

毎日凍える日が続きますね(T_T)今後どんどん寒くなるのかと思うと憂鬱になりますね。

ダイエットに関しては特にないですが最近肌荒れひどすぎてつにい皮膚科の先生から化粧禁止令が出ました…早く治ってほしい…スッピンが綺麗になりたいけど化粧せんで外出るとか怖いわ…
自分に自信が持てるようになりたいですな…

コメント(2)

2016年11月4日(金)
体重85.6kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

二駅前から歩く!!(40分)

×

半身浴やリンパマッサージを行う!

○

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

×

夜は酵素+豆乳の置き換え!

○

エアロバイク30分!!

○

何事…

07:26

痩せ期が来たからなのか…体重が一気に減って嬉しい!!
三日連続87kgの時はもう無理なんだと思ってた(T_T)

努力はかならず身になる!!

コメント(3)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:163.5cm
一年ぶりの復活…!!

身体動かさないと心がどんどん病んでいきます( ´'ω'` )


仕事や人間関係、自分の性格…周りの目を気にしすぎて少し心が疲れてしまいました。
過食が止まらず体重が1kg増えるにつれて気力がどんどんなくなり、自己嫌悪が酷くどんどんマイナス思考に…

そんな自分を変えたくて登録しました。







ダイエット頑張って可愛い服着たり、アウトドアスポーツを楽しみたい

普通に健康になりたい

頑張ります。



--------------1ヶ月目標--------------
11月→83kg






-------------自分ルール-------------
・部屋は常に綺麗に!!整理整頓を心掛ける!!!!
・食事中に「食べすぎた、太る」など言わない!!ご飯は美味しく食べること!!(外食時も同様!!腹八分目を心掛ける!!)
・自分にはできないと思い込まない!!前向きに頑張る!!
・お風呂あがりにスキンケア、マッサージ、爪のケアを毎日する!!!!
・焦りは禁物!!今後普通の人の生活が自分にとって普通になるように習慣化させる!!『太った心も痩せさせる!!』

2015年4月30日スタート
開始時92.5kg
-6.1kg
現在86.4kg
あと16.4kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.2s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

一覧へ

 

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!