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日記

2015年8月26日(水)

お菓子断食!

×

夜は炭水化物抜き

×

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

お通じ

○

2015年8月23日(日)
体重45.5kg   体脂肪率18.8%

お菓子断食!

×

夜は炭水化物抜き

×

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

お通じ

○

うーん

23:19

昨日夜
ラーメンとおにぎり二つも
食べちゃったから

今日は控えようと思って
朝ベーコンパックそのまんまたべてwww

夜はクリーム玄米ブラン1袋(。-_-。)


でも今さっきアイス食べちゃったー(;_;)
意味ないねー
食べないダイエットはダメなのになー
けど方法がなー(。-_-。)
だらけちゃうのダメよねー

コメント(0)

2015年8月19日(水)
体重43.8kg   体脂肪率23.3%

お菓子断食!

○

夜は炭水化物抜き

○

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

お通じ

×
クリーム玄米ブラン

食べてる〜

この頃夜はこの子*\(^o^)/*
歯ごたえあるし
結構お腹いっぱいになるんだよね
不思議(^○^)!

今日はちょっと早めの休憩になっちゃったから
また夜ちょっと食べるんだろうけど…

いつもカカオ食べてたけど
メープルナッツ味も美味しい!(*^◯^*)♪

コメント(0)

おなかへたー

07:32
体重43.8kg  体脂肪率23.3%

朝からおはようございます

最近金欠すぎて
金欠ダイエットみたいになってるくらい
食事少ないから
体重は知らない間に減ってるんだけど
体脂肪は変わらないwww

やはり脂肪は運動で落とせと言うことですね
実感しました(°_°)w

コメント(3)

2015年8月15日(土)

お菓子断食!

○

夜は炭水化物抜き

○

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

お通じ

×

今働きはじめたばっかりのところが
ブラックすぎて
本当に疲れる。。

ストレスってやつなんだなー
と思います。
でもどんな仕事してても
きっと感じるんだろうな(。-_-。)

気持ちを入れ替えて
続けるか、
職場を変えてしまうか、

変えたいなーー
残業本当にやだ〜(;_;)

コメント(2)

2015年8月14日(金)
体重45.5kg   体脂肪率19.6%

お菓子断食!

○

夜は炭水化物抜き

○

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

お通じ

○

久々の休日で、
疲れが溜まってたのか
0時に寝て16時に起きたw
何度か二度寝はしたから
起きるチャンスはあったけど

彼氏も夜から仕事で寝てるし
電気つけて起こしちゃ悪いと思ったら
いつのまにか寝すぎてた😂笑

まあスッキリしたし
今から勉強頑張ろ!って気にもなれたから
いいかなって思う😊❤️

一週間ぶりに会うのに
あんまり相手してあげられなかったからか
ちょっと不満そうに仕事行ったけど
少しだけでも会えて私は良かった💡

寝すぎてたおかげでご飯も
全然食べずに済んだし、
何よりお金がなさすぎて
買いに行く余裕もないので
今日は一日大人しく過ごす😔💦

コメント(0)

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24歳 女性 身長:156.5cm
初ダイエット挑戦!!!
体重よりも、見た目サイズ重視!
健康的な、痩せる生活する!
頑張らないダイエット目指して!
2015年4月29日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1kg +0.3%
現在45.0kg 23.3%
あと3kg あと5.3%
目標42.0kg 18.0%

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.5s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.4s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.7s

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らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

やよ
47歳 女性 
171.0cm 87.4s

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