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ダイエット日記 > gskさんのマイページ

日記

2015年11月4日(水)
体重46.0kg   体脂肪率30.1%

お風呂上がりリンパマッサージ

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

お菓子断食!

未記入

お通じ

未記入

腹筋回数指定なし

未記入


前回の日記で
めっちゃ意気込んでたくせに
胸のマッサージくらいしかせずに
ダイエットまったくってほど手付かずで
昨日
足で数字書くのと
腹筋と
気持ちだけ腕立てしたくらいで、

全然、
てゆかむしろ太った。

てゆか、
てゆか、
体重計の故障を疑うほど
びっくりしたんだけど



体脂肪率。。。
はじめて30パーセント乗ったんだけど。。

まじで
まじで
まじで、
断食すべきかと思った

今日も、一昨日も、
よるアイス食っちゃったし
今さっきご飯食べ終わった直後に
図ったからこんな数字なの?
なにこれ、なにこれ

とりあえず辛すぎ
なけるわ!!!!!!


もう、
とりあえず。どうでもいいから
まず。。。やせよ。。。。。

むねとか、
けんこうとか、


もう、いらない
やせる。。。
しらない!!

コメント(0)

2015年10月30日(金)
体重44.5kg   体脂肪率22.2%

お風呂上がりリンパマッサージ

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

お菓子断食!

未記入

お通じ

未記入

腹筋回数指定なし

未記入

コメント(0)

2015年10月20日(火)
体重45.5kg   体脂肪率19.4%

お風呂上がりリンパマッサージ

×

夜は炭水化物抜き

×

お菓子断食!

×

お通じ

×

腹筋回数指定なし

×

背筋30回

×

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×


彼氏につい先週ほど、

直接胸小さいって言葉は使わなかったけど
そんな意味合いのことを言われて
奮闘しています(o_o)!!!

もう、もう!
絶対見返してやる!!と←

胸小さいみたいなことを言われるつい2.3日前に
かれしの隠してたばいぶるを見つけてしまい←
こんなのが好きなのかと←
まじまじみていました←←

あれをみながら、
私の胸小さいって言ってるのか!!とか
思ったらもう
イライライライラしちゃって(。-_-。)

補正下着を買うことにするとか、
太れば自ずと胸もつくという理論に
ダイエットもっと健康的なものに変えて、
太っても筋肉で落とすとこにしようと思い

改めて
決意しました!!!

痩せるぞ!!!
私のために!!
自尊心のために(/ _ ; )←www

男友達にも育胸するっていったら
もう22だしね
とか言われるし!!
頑張るし!!まじ!!!←


なのでルールも改めました!
しごともかわり、21時以降断食は
厳しくなっちゃったけど
夜炭水化物抜きくらいならできる!


明後日の22日はUSJだから
きっと無理だろうけど
継続するぞ
頑張るぞ(/ _ ; )!!!

コメント(2)

2015年10月2日(金)
体重45.0kg   体脂肪率21.6%

夜は炭水化物抜き

×

お菓子断食!

×

お通じ

×

腹筋回数指定なし

×

背筋30回

×

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

お局会

03:13
お局会
お局会

高校の時の軽音楽部OG4にんの
お局会を久々にひらきました!

カフェ〜〜♪
癒されるなあ(*^o^*)!

かぼちゃのケーキonクリームと
カラメルソースがかかったバニラアイスに
セットで
ミルクティーをつけて

高カロリー摂取してしまた/(^o^)\
でも、朝も昼も食べずにそれだけ食べたw
逆に急激な食事が
重すぎて食欲激減して
夜ご飯23時に食べた(O_o)!!

野菜中心のメニューですが
とくにダイエット要素はなく。。w
まあ、うん、ね←


運動、しようね、私
って感想(。-_-。)

コメント(0)

2015年9月20日(日)
体重44.7kg   体脂肪率21.5%

夜は炭水化物抜き

×

お菓子断食!

○

お通じ

○

腹筋回数指定なし

×

背筋30回

×

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

最近になって一番
やばい腹の出方をしてて
もうほんと、
それこそカビゴンみたいな
うえっぱらじゃなくて
下腹部、
食後のお腹の出方じゃなくて、
脂肪の溜まった腹の出方。


これは本当に本気でレッドカードだ

って
もう懺悔するような気持ちで
体重乗ったら、
最近で一番体重低いし、
体脂肪率もまあ、いつも通り?だし


なんなの………
なんでなの!!!

風呂上がりだったからかな(/ _ ; )
今水飲んだらすぐ体重戻る?
だろうね
そんな数字だよね!!
もう信じられない!
たいけいだよ、

大事なのは体重以上に体型だよ!!

うわぁぁん。・゜・(ノД`)・゜・。

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24歳 女性 身長:156.5cm
初ダイエット挑戦!!!
体重よりも、見た目サイズ重視!
健康的な、痩せる生活する!
頑張らないダイエット目指して!
2015年4月29日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1kg +0.3%
現在45.0kg 23.3%
あと3kg あと5.3%
目標42.0kg 18.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

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