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ダイエットルール

1.シャワーじゃなくて湯船に入る!実行率0%0%
2.夜9時以降食べない!実行率100%100%
3.甘いもの我慢する!実行率100%100%
4.トイレ…実行率100%100%
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日記

2018年4月8日(日)
体重75.3kg

シャワーじゃなくて湯船に入る!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

甘いもの我慢する!

未記入

トイレ…

未記入

75.3kg

18:06

コメント(0)

2018年3月7日(水)
体重75.8kg

シャワーじゃなくて湯船に入る!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

甘いもの我慢する!

未記入

トイレ…

未記入

75.8kg

09:23

コメント(0)

2018年3月6日(火)
体重76.1kg

シャワーじゃなくて湯船に入る!

×

夜9時以降食べない!

○

甘いもの我慢する!

○

トイレ…

○

76.1kg

11:48

コメント(0)

2018年1月1日(月)
体重77.7kg

シャワーじゃなくて湯船に入る!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

甘いもの我慢する!

未記入

トイレ…

未記入

 

00:00

コメント(0)

2016年1月24日(日)
体重70.2kg

シャワーじゃなくて湯船に入る!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

甘いもの我慢する!

未記入

トイレ…

未記入

70.2kg

12:14

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:162.0cm
まずは続ける!
2015年4月29日スタート
開始時76.5kg
-1.2kg
現在75.3kg
あと3.8kg
目標71.5kg

 

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noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 65.0s

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