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ダイエット日記 > また明日ねさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.シャワーじゃなくて湯船に入る!実行率0%0%
2.夜9時以降食べない!実行率0%0%
3.アイス我慢する!実行率0%0%
4.朝一で水1杯飲む実行率0%0%
5.トイレ…実行率0%0%
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日記

2016年1月24日(日)
体重70.2kg

シャワーじゃなくて湯船に入る!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

アイス我慢する!

未記入

朝一で水1杯飲む

未記入

トイレ…

未記入

70.2kg

12:14

コメント(0)

2015年7月23日(木)
体重74.9kg

シャワーじゃなくて湯船に入る!

○

夜9時以降食べない!

○

アイス我慢する!

○

朝一で水1杯飲む

×

トイレ…

○

74.9kg

18:27

コメント(0)

2015年7月19日(日)
体重73.6kg

シャワーじゃなくて湯船に入る!

○

夜9時以降食べない!

○

アイス我慢する!

○

朝一で水1杯飲む

○

トイレ…

○

書くの面倒だったけどなんだかんだ続けれてる

コメント(0)

2015年4月30日(木)

ウォーキング5km以上!

未記入

シャワーじゃなくて湯船に入る!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

12時には寝る…予定!

未記入

アイス我慢する!

未記入

朝一で水1杯飲む

○

トイレ…

未記入

ダイエットの情報を調べる

○
2015年4月29日(水)
体重77.2kg
収支カロリー -303 kcal
摂取カロリー 2,005 kcal
消費カロリー 2,308 kcal

ウォーキング5km以上!

○

シャワーじゃなくて湯船に入る!

○

夜9時以降食べない!

○

12時には寝る…予定!

×

アイス我慢する!

×

朝一で水1杯飲む

○

トイレ…

○

ダイエットの情報を調べる

○

77.2kg

20:00

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:162.0cm
まずは続ける!
2015年4月29日スタート
開始時76.5kg
±0kg
現在76.5kg
あと5kg
目標71.5kg

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.0s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 75.7s

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ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

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