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ダイエット日記 > ワカメさんのマイページ

日記

2015年6月16日(火)
体重60.8kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

未記入

毎食生野菜を必ず食べる

未記入

酢の物を取り入れる

未記入

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

未記入

60.8kg

19:39

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2015年6月8日(月)
体重62.2kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

未記入

毎食生野菜を必ず食べる

未記入

酢の物を取り入れる

未記入

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

未記入

62.2kg

07:06

コメント(0)

2015年5月21日(木)
体重61.3kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

未記入

毎食生野菜を必ず食べる

未記入

酢の物を取り入れる

未記入

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

未記入

61.3kg

08:26

コメント(0)

2015年5月19日(火)
体重61.7kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

○

毎食生野菜を必ず食べる

○

酢の物を取り入れる

×

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

○

最低記録が100g減りました♪かれこれ3週間も続けて、食事量も減らしているのになかなか成果が出ない、、、と思っていたので、嬉しいです。ジーパンにお腹が収まるようになってきたし、背中もフェイスラインも少しスッキリしたのに体重が減らなかったのは、運動で筋肉付いてきたからなのかな。
このまま行けばいいなと思います。

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2015年5月14日(木)
体重61.8kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

○

毎食生野菜を必ず食べる

○

酢の物を取り入れる

○

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

○

一時食べ過ぎていましたが、最近食欲も落ち着いて
そんなに沢山食べなくても良くなってきました。(^^)
やっぱり食事のバランスが大事だなと実感。
同じ体重でも中身が違うので、お肌も充実。

シワはそう簡単に消えませんが、
気が付いたら全身がすべすべしてきて
体調も凄く良くなって来ました。

お腹もすこーしずつへっ込んできています♪

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41歳 女性 身長:170.0cm
子育て真っ盛りのアラフォーママです。
子供は3人いますが、妊娠中に20kgの激太りをし、
まだ戻っていません。
末っ子妊娠前が60kg、結婚前が56kgと随分オーバーしたので、
頑張って取り組みたいと思います。
2015年4月29日スタート
開始時62.1kg
-2.8kg
現在59.3kg
あと2.3kg
目標57.0kg

 

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168.0cm 57.0s

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