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ダイエット日記 > ワカメさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎食野菜たっぷりのスープを食べる実行率100%100%
2.毎食生野菜を必ず食べる実行率100%100%
3.酢の物を取り入れる実行率90%90%
4.「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける実行率100%100%
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日記

2015年7月4日(土)
体重59.3kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

未記入

毎食生野菜を必ず食べる

未記入

酢の物を取り入れる

未記入

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

未記入

59.3kg

10:24

コメント(0)

2015年7月2日(木)
体重59.5kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

未記入

毎食生野菜を必ず食べる

未記入

酢の物を取り入れる

未記入

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

未記入

59.5kg

07:16

コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重60.0kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

未記入

毎食生野菜を必ず食べる

未記入

酢の物を取り入れる

未記入

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

未記入

60.0kg

07:16

コメント(0)

2015年6月30日(火)
体重60.5kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

未記入

毎食生野菜を必ず食べる

未記入

酢の物を取り入れる

未記入

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

未記入

60.5kg

07:17

コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重59.6kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

○

毎食生野菜を必ず食べる

○

酢の物を取り入れる

○

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

○

OK!

11:31

😄

コメント(0)

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42歳 女性 身長:170.0cm
子育て真っ盛りのアラフォーママです。
子供は3人いますが、妊娠中に20kgの激太りをし、
まだ戻っていません。
末っ子妊娠前が60kg、結婚前が56kgと随分オーバーしたので、
頑張って取り組みたいと思います。
2015年4月29日スタート
開始時62.1kg
-2.8kg
現在59.3kg
あと2.3kg
目標57.0kg

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

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