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グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.どか食いしない実行率0%0%
2.飲み過ぎない実行率0%0%
3.何でも良いから運動する実行率0%0%
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日記

2016年7月1日(金)
体重86.4kg   体脂肪率39.8%

どか食いしない

未記入

飲み過ぎない

未記入

何でも良いから運動する

未記入

おはようございます
今年も半分終わりました。
今日から新しい気持ちで頑張りたい!
でも ここのところ食欲が抑えられない(ーー;)
スマホの速度制限かかったことをいいことに ダイエットとも離れつつありまして 結果増量…
うぅ〜 取り敢えず10日頑張りたい
でも 明日はビアガーデンへ行く予定
飲むのはやめられないから(^^;;
食べる物を気をつけよっと!
…でも バーベキューなんだよね
海鮮あるかなぁ あってくれ〜

運動もやらなきゃだけど やる気が起きないよ〜
かろうじてやってるカーヴィも 時々忘れたりしてる
YouTubeで 燃焼系の楽しそうなダンス見つけてダウンロードしたけど まだやってもいないなぁ
頑張らなくちゃ〜

コメント(1)

2016年6月28日(火)
体重86.2kg   体脂肪率44.2%

どか食いしない

未記入

飲み過ぎない

未記入

何でも良いから運動する

未記入

昨日より0.4減った
でも まだ0.8戻さなきゃだ
昨日は お昼までは順調だったけど 夜になって家族に作ったカルボナーラに手を出してしまった
そしてアルコール…
弱いなぁと反省しつつ 好きなもの辞めちゃうと続かないから 長く続けるために 規制は緩くいくことにした(^^;;

先日ね コンタクトレンズをハードに変えたの
実は私 近視 乱視に加えて 老眼が気になりだしまして(ーー;)
悩んだ挙句 眼科さんへ行き相談したところ
イケメンの検査技師さん?が
ハードコンタクトレンズにすることで乱視は強制されるので レンズ自体は近視&老眼のレンズを使うのが良いと。
イケメンの言葉にポッとなり 買ってはみたけど ハードコンタクトレンズって異物感ハンパなく これって慣れるのかなぁと 少々心配ですわ

コメント(6)

2016年6月27日(月)
体重86.6kg   体脂肪率44.0%

どか食いしない

未記入

飲み過ぎない

未記入

何でも良いから運動する

未記入

反省〜

11:35

はい
週末の悪魔にまんまとはまりまして 1.2増量いたしました〜
今週は 先ずはリセットから始めます(^^;;
3日以内に戻したいな
戻さなくちゃだ!
そして 木曜あたりから 少しでも減量していきたい

コメント(4)

2016年6月24日(金)
体重85.4kg   体脂肪率42.8%

どか食いしない

未記入

飲み過ぎない

未記入

何でも良いから運動する

未記入

ノンタイトル

13:24
体重85.4kg  体脂肪率42.8%

我が家 いわゆる二世帯住宅でして
下には 義理の両親が住んでます
それが んまぁ〜 意地悪で意地悪で〜
渡る世間は鬼ばかり の作者である橋田寿賀子先生に
現実はもっとドロドロしてるよ 先生 まだやり方甘いな!
って 投書したいくらいだよ(笑)

今日も地道にコツコツ 意地悪いただきました!
最近は そんな意地悪も 楽しめる様になってきた
私 強くなったなぁと 感心しつつ
強くなる為に 蓄えた贅肉をなんとかせねばと 思います

朝の測定〜 昨日の朝と比べて−0.2
昨夜の+1.2ってなんだったの〜(ーー;)

コメント(4)

コメント(0)

2016年6月23日(木)
体重85.6kg   体脂肪率44.0%

どか食いしない

○

飲み過ぎない

○

何でも良いから運動する

○

昨日 割と気にして1日を過ごしたけど +0.4
えーって 思いながら
朝は パンとコーヒー
昼は おにぎり サラダ 豆腐 温泉卵

仕事から帰ってきて 体重量ったら
朝より1.2増えてる〜
なんで?なんで増えるの?
食べたものの総重量足しても そんなに重たくないのに
なん私だけ重たくなるの?

誰か〜 教えて〜。・°°・(>_<)・°°・。

コメント(0)

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49歳 女性 身長:171.0cm
10年前は標準体重でした
ストレスに任せ食べ続け飲み続け この様な結果に
娘が2人がいます。
長女は非の打ち所がない良い子*\(^o^)/*
次女は反抗期真っ只中(T ^ T)
家族もソレゾレ何かと戦ってる
私も何か頑張らなくちゃと思って登録しました

足あとペタペタつけちゃいますが 悪気はないです
もし良かったら絡んでください!

大柄ですが 傷つきやすく出来てますので 誹謗中傷はご遠慮願います
皆さんの頑張りに背中を押してもらって ゆっくりダイエット頑張ります!
これから宜しくです!

2016 01 18
現在の体重と目標を書き換えました
近くに目標置いて 頑張れるといいな
2015年4月27日スタート
開始時87.4kg 44.0%
±0kg ±0%
現在87.4kg 44.0%
あと7.4kg あと4%
目標80.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 89.4s

ぼの☆Bono
40代前半 女性 
170.0cm 89.4s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 89.9s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ながひさ
27歳 女性 
163.5cm 86.4s

ゆみこ
48歳 女性 
152.5cm 67.7s

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