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ダイエット日記 > ありすさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ウォーキングor踏み台昇降実行率100%100%
2.エクササイズ実行率100%100%
3.1万歩以上歩く!実行率100%100%
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日記

2010年5月2日(日)
体重47.2kg   体脂肪率19.3%

ウォーキングor踏み台昇降

○

エクササイズ

○

1万歩以上歩く!

○

うっし

00:00

今日も運動できましたよ。

そして、モリモリ健康的に食べました。

歩くと多少、体脂肪に変化が出てきますねー。

明日は仕事が休みなので、旦那サマとお散歩なんて行こうとたくらんでます。。。

そして、野菜寒天ゼリーを作ったので、明日朝食のデザートにい食べようとたくらんでます。

ふふふw

食事制限は一切しません。

でも健康的な食事を作る事を意識してます。

食べるの大好きなので、少しくらいペースは落ちても、

健康的に痩せたいです。

そして、運動して脂肪を筋肉に変えるんです。

メリハリがない体は、魅力がないなーって20代になって気づきました。

女性に生まれたんだから、女性らしい体を作りたいです。

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2010年4月30日(金)
体重47.4kg   体脂肪率21.1%

ウォーキングor踏み台昇降

未記入

エクササイズ

○

1万歩以上歩く!

未記入

二コール・リッチーのように。。。
安室ちゃんのように。。。

理想の体を手に入れたい!

そして。。。実は4月5日からダイエット開始してるのですが。。。

開始時は48.8?だったんです。

少し痩せ。。。食べ過ぎて増え。。。

今日は、完璧食べ過ぎました(o´3`)

雨の日以外、旦那サマと夜1時間程のウォーキングなんぞしてます。

でも今日はお休みしちゃいました(+_+)

今日は、調子が悪かったんだい!

無理して体壊しちゃいかんから、無理はしません!

そして、一目惚れして購入した、ウエスト56cmのパンツを

履けるように!

56cmくらいになると、セールで安くなるんですよねw

それも実は狙いです。ふふふっ。。。

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:154.9cm
タルんだ体を引き締めて、健康的な肉体を作りたい!!!

そして、すきな服を理想通りに着たい!!!

そんな感じでダイエット開始します☆ミ
2010年4月30日スタート
開始時47.4kg 21.1%
-0.2kg -1.8%
現在47.2kg 19.3%
あと5.2kg あと0.8%
目標42.0kg 18.5%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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