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ダイエット日記 > かなさんのマイページ

日記

2010年5月18日(火)

美レッグマシーン

未記入


レタスサンド

280KcaI


おから
シーチキン
いろいろ豆

500KcaI



チゲ鍋
豚肉・もやし・青菜・しめじ
ごはん
おから

400KcaI


本日
1180KcaI


今日もおからレシピの研究をする。

大豆といい、納豆といい、豆腐、おから、がんも、厚揚げ、油揚げ、

どれもそう…

泉ピン子みたいな大女優だが、

田中麗なちゃんじゃないよな〜


適当に付き合うがよろし。
と、結論をだす。

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2010年5月17日(月)
体重52.5kg

美レッグマシーン

未記入


レタスサンド
いろいろ豆
缶コーヒー

480KcaI


15日間のアベレージ
1460kcal

ざっくりだけどね



小さいグラタン
じゃがいも
ほうれん草
ホタテ
ごはん
餃子スープ

缶コーヒー

480KcaI


間食
缶コーヒー

80KcaI



ごはん
特製スープ
特製おから

300KcaI


本日
1340KcaI


しかし、なんだなあ、

おからや豆腐…
高タンパク質低カロリーというけど、

本当だろうか?

ちっとも食べた気がしない。
満足感がない。


低カロリーなものをバカすか食べるより、
私は高タンパク質高カロリーなものを少し食べる方が性に合ってる。


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2010年5月16日(日)
体重52.5kg

美レッグマシーン

未記入

半月で1.5Kg落ちたわ〜い


一ヶ月で1Kgの減量が理想だから0.5Kgは、
必ず訪れる停滞期のための貯金にするのだ。


今年いっぱいで45kgになったら
まずます


やせた来年、私の何が変わるのだろう?

考えると楽しくて
夜も寝れないのよね




レタスサンド

280KcaI



モチモチおから

缶コーヒー

560KcaI

間食
缶コーヒー
アイス

320KcaI


ごはん
レタス
白菜漬物
豚軟骨

320KcaI


本日
1480KcaI



モチモチおからはお弁当にはならなかった


午後、注意力が途切れました。




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2010年5月15日(土)

美レッグマシーン

○

お天気が良いってだけで
体重が減りそうだぜ




レタスサンド

280kcal




ひじき
ほうれん草
ごはん

缶コーヒー
ミルク

400kcal


間食
缶コーヒー

80kcal


運動
徒歩45分

▲160kcal



特製スープ
バナナ

160kcal


本日
760kcal



職場のランチはムカつく
おいしいのだが、

量が少ない!

金払ってんだぞ!
もっと食わせろ

ダイエットしてなきゃ怒り心頭だよ〜


ようやく決心が固まり、
帰宅を徒歩にした。


信号待ちにイラツキ、
血行が良くなりイラツキ、疲労でイラツキ…


やはりジムの方がいいが、

時間がない。


帰宅時間を利用するしかない。

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2010年5月14日(金)
体重53.0kg

美レッグマシーン

×


レタスサンド

320kcal



ごはん

白菜・カリフラワ
何やら野菜

ミルク
缶コーヒー

560kcal


間食
黒コッペ…280kcal
ブランチュール…135kcal



特製スープ
モチモチおから

350kcal


本日
1645kcal



モチモチはすごい!
すごい発見だ!

栄養満点で低カロリーにてこのボリューム!
この腹持ちのよさ!

この食感はまさに餅だ!


私お餅好き

でも、カロリー高いし食べすぎるから、ここ何年も食べていないのね


しかし

このモチモチは餅だ

うっ、嬉しかったO(≧∇≦)o

たらふく食べたぞ



それに引き換え、

チョコは許すとしても、

菓子パンのカロリーの高さ…


ついつい気が緩み半分食べちゃったのよね


緊張した開放感でさ〜


昨日の昼食と同じカロリーなんだよ!

ふざけてる


菓子パンよりステーキの方がいいよ〜



今夜はダイエット食必見の
豚肉軟骨を作っています。

とは言っても、
圧力鍋にかけてるだけ


調味料は赤ワインだけのふざけたレシピ。


ちょっとだけ異国の味付けにしてるけどね


コラーゲンいっぱいだよ〜



何度でも言うけど、


ヘルシーだけでは、

痩せない。

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女性 身長:164.0cm
45kgになると人生が変わると言われ、去年47kgまで痩せたが怖くなり痩せるのをやめたが、やはり痩せてみたい。何がどう変わるのか?好奇心なのだ。
2010年4月30日スタート
開始時54.0kg   
+0.7kg
現在54.7kg 20.0%
あと9.7kg
目標45.0kg   

 

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165.0cm 56.0s

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