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ダイエット日記 > かなさんのマイページ

日記

2010年6月11日(金)

美レッグマシーン

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

一日
四切り食パン*2
ピーナッツバター
ゴウヤ*2
みそマヨネーズ
キュウリ

社食
缶コーヒー

ツナマヨおにぎり*2
鮭おにぎり
抹茶オールドファッション*2
みかんゼリー
アイスクリーム



毎日帰宅の駅ホームで目の前で入り口扉が閉まる。
毎日は偶然ではないだろう。

どこの職場にも精神がいかれた奴がいる。

くびにもならない。
仕事は出来ないのに勤続年数が長いため高給取りだ。
なぜ給料が安い新人ばかりがぶっ倒れるまで働かされるのだろう?
で、なぜいつも私が八つ当たりの対象なのだろう?

全くさ〜


コメント(0)

禁煙外来二回目。

医師に禁煙成功の太鼓判を押される。

でも、禁煙パッチを張らない日があると告げたら、

期間中は張ってください、張らないと失敗しますよ。
と言われた。
勝手はダメらしい。

何となく、ニコチンを入れなかったらどうなるのかな〜?と思っただけ。

入れないと、
やたら爆食。
何かと落ち着かないし、何でも食べたくなる。
で、やはりタバコが吸いたくなる。

まあ医師の言う通りに張るか。

禁煙成功と共に体重がせめて50Kgに減らないかなあ

コメント(0)

2010年6月10日(木)

美レッグマシーン

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

我慢

00:00

一日に我慢出来るキャパは決まっているのではないかと思う。

去年に比べダイエットに対する我慢が弱いのを感じる。

食べたい=食べている
電車の乗り換えもこれくらい早いといい。

食べることって一番思い通りにいく。
誰にも邪魔されないというか、誰にも気を使わなくて済むというか、
ストレス解消のドカ食いは、ストレスフリーの環境に身を置くことかもね。


一日
四切り食パン
ホットケーキ
メープルマーガリン
缶コーヒー*2

社食

ドーナッツ…530KcaI
XAmx…200kcal


置き換えダイエットはダメだなあ。




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2010年6月9日(水)
体重54.0kg

美レッグマシーン

×

ウォーキング

○

ストレッチ

○

全くやる気あるンか!?
と言いたくなる毎日です。

一日
四切り食パン
缶コーヒー*3
八切り食パン
ジャムマーガリン
冷やし中華
焼売
ごはん
納豆
コロッケ*4
沢山のびわ
甘くて重いドイツケーキ



市県民税が来た。
なぜ?
今年の2月も支払ったが、あれは何?
なぜ税金は複雑なの?
複雑にしないと国民をダマセレナイと思っているんじゃないかしら


コメント(0)

2010年6月8日(火)
体重53.0kg

美レッグマシーン

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

届いた

00:00

編集中
納豆ごはん480KcaI
xaMW200KcaI
ごはん
ゴーヤひき肉たまご炒め
缶コーヒー

1320KcaI


置き換えダイエットか〜
続くかなあ…

これか…
パックジュースと言えばパックジュース。
手間はいらない。
味は普通。
ってことは美味しいか。
これにサラダとかおかず一品など加えて…など考える。(本当は食事にこれを加えるのが正解で、食事の中心は主食副菜です)



疑問に思ったことがひとつ。
何故置き換えダイエット食品だけ摂るの?
別にいいじゃん、食べたって。
大概200KcaIもないんだからさ。
何かしら食べてもいいのにな〜と思いました

夜の置き換えを勧めるなら尚更だよな〜




コメント(0)

2010年6月7日(月)
体重54.0kg

美レッグマシーン

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

明日届く

00:00
体重54.0kg  

確かに!
バランスの摂れた適正量の食事を決まった時間に三食食べ、毎日適度な運動をすればきれいに痩せれる。

ダイエットにズルはない。
しかし、
誰も自炊せよとは言ってないんだよね〜

と、悪魔のささやき…。


咀嚼はとても大切だとわかってはいるが…
食べないダイエットよかましだろう…とか、

自炊ストレスを受けながら何がダイエットだよなあ…とか、

まあ、言い訳などほざきながら、

明日流動食が届きます。

アミノ酸スコア100
ひとパック200KcaI
マンゴー味とコーヒー味
単価180円成り

ジムへ通うとなれば食事する時間さえない。

おやつにと、
これも流動食のゼリーを購入済み。

濃厚なキャラメル味で80kcal

三食流動食を食べるわけでもなし…
と、強気発言。

自炊しても同じものばかり食べるのだから「同じ」には変わりないだろう…
と、またもや悪魔のささやき。

食物以外での栄養摂取はなあ…
どんな結末になるか知っている正論な自分を追いやり、注文してしまった。



まあ、届くらしいから
お試しってことで。




コメント(0)

なんだ、そう呼ばれてるんだ

私って浮世離れし過ぎ??

コメント(0)

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女性 身長:164.0cm
45kgになると人生が変わると言われ、去年47kgまで痩せたが怖くなり痩せるのをやめたが、やはり痩せてみたい。何がどう変わるのか?好奇心なのだ。
2010年4月30日スタート
開始時54.0kg   
+0.7kg
現在54.7kg 20.0%
あと9.7kg
目標45.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

ピンク
58歳 女性 
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ちょたろう
46歳 女性 
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香緒里
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