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ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年12月1日(水)
体重42.3kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

×

アンダーラインなぞる

×

顔と足マッサージ

×

121

00:00
121
121
121


てりまよトースト
はちみつ牛乳
チロルチョコ5こ


コロッケ
サラダ
パンちょっと

おやつ
ポンデ黒糖


かすじる

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2010年11月30日(火)
体重42.3kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

○

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

1130

00:00
1130
1130
1130


いちごのミルクレープ
はちみつ牛乳
コーヒー


しろごはん
山芋塩こしょう焼
ミックスベジタブルバター炒め
白菜のお浸し
肉だんご4つ

飴2つ


納豆マヨネーズトースト
レタスとのりのサラダ
白菜ピリ辛スープ
バナナ

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2010年11月29日(月)
体重43.1kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

×

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

1129

00:00
1129


栄養ドリンク


肉まん
レタスとのりのサラダ
コーンポタージュ
チョコ2コ


豆腐と長いものグラタン

コメント(0)

2010年11月28日(日)
体重42.9kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

1128

00:00
1128


カボチャと肉だんごの煮物
微糖コーヒー


牛キムチクッパ
豚汁

夕方から夜

ネギ
うめきゅう
だしまき
おでんもつ煮込み
焼鳥2本
お鍋ちょっと
いももち1こ

チョコケーキいっぱい
お酒4

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2010年11月26日(金)
体重42.6kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

未記入

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

1126

00:00
1126
1126

昨日から体重と日にちかぶってる


桜餅
はちみつ牛乳
栄養ドリンク
コーヒー


しろごはん
肉団子
カボチャと大豆の煮物
大根の煮物

アーモンドチョコ2


しろごはん
わかめと大豆のピリ辛スープ
大根柚子こしょう
カレイのおろし煮

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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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