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ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年12月12日(日)
体重43.3kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

×

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

1212

00:00
1212
1212
1212

増えてる


トースト
チョコプリン


しろごはん
さわらの西京やき
ピーマンとエリンギとたまねぎのケチャップ炒め
ミックスベジタブル


さわらの西京やき
ピーマンとエリンギとたまねぎのケチャップ炒め
しろねぎとわかめの味噌汁
はちみつレモン寒天ゼリー

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2010年12月11日(土)
体重42.8kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

×

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

1211

00:00
1211
1211
1211


ミルフィーユ
きんつば


納豆とたまねぎのチャーハン
野菜炒め


塩ニンニク鍋(白菜しろねぎたまねぎエリンギ)
はちみつレモン寒天ゼリー

コメント(0)

2010年12月10日(金)
体重42.4kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

×

アンダーラインなぞる

×

顔と足マッサージ

×

1210

00:00
1210
1210


柿半分
はちみつレモン寒天
芋きんつば


しろごはん
鳥とにらの炒め物
たまねぎとわかめのあえもの


なめこあんかけ豆腐
小松菜とにらのピリ辛炒め物
バナナ

コメント(0)

2010年12月9日(木)
体重42.2kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

○

129

00:00
129
129
129
129


Dポップ
バナナ

昼すぎ
しろごはん
豆腐とたまごのおすまし
うめぼし
蓮根はさみ揚げ
トマトとレタスのサラダ
抹茶ロールケーキ

チョコクッキー5マイ


焼き芋ちょっと

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2010年12月8日(水)
体重42.0kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

未記入

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

128

00:00
128


エンゼルフレンチ
ダブルチョコレート


爆睡


赤飯まんじゅう
白菜とあげのお浸し
小松菜と鳥のしょうがあんかけ
たまねぎとわかめのスープチョコファッション

ミスド大量購入

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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.3s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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