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ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年5月12日(水)
体重47.9kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

○

ついに

00:00
ついに

7の数字が


やのに…

朝フルーツグラノーラ牛乳
昼鮭半分 米 なすとしいたけのオイスター炒め 白菜みそ汁

夜ピーナッツ糖 わかめ豆腐 鮭半分 白菜みそ汁

ビール4本…
焼酎

かずんの友達と飲みまくった

楽しかったけど運動さぼってしまった

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2010年5月11日(火)
体重48.9kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

面接

00:00

あやと面接
ビクドンでお茶した

あやすき

昼ジャイアントコーン

面接のあと
豆腐ばーぐ
温野菜ちょっと
おろしそ
こめ
きのことのりのみそ汁

夜飴1
なっとう
シチュー

カフェオーレ

ウォーキング

かずんと電話しながら半身浴

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2010年5月10日(月)
体重48.6kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

○

00:00

昼バナナ牛乳2

夕方鍋(白菜もやししいたけ)鮭 白米

夜0カロリーゼリー フルーツグラノーラちょっと

すぐねてしまった

コメント(0)

2010年5月9日(日)
体重49.3kg   体脂肪率26.2%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

うーわ

00:00
うーわ

心折れるー

一週間運動しても減らんくせに二日ちょっとたべたくらぃでふえょった

なんでゃねん

起きてお好み焼きいった
昼 チーズエビ玉 とんぺいやきフタキレ

おやつ 生クリームのったキャラメルモカ ラズベリードーナツ

夜 玉ねぎスライスのせ豆腐 シチュー

チャリンコこいだ


明日ゎ体重せめて戻ってますょぅに

あやち仕事頑張ろうな

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2010年5月8日(土)

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

×

飲み☆

00:00

昼親子丼 生キャラメルアイス みかん

夜ビール ハイボール 焼酎 うめくらげ 海ぶどう たこやき4 チャンジャ エリンギポン酢 とり皮 きゅうり トマト 生レバー

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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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