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ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年5月17日(月)
体重48.3kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

×

大豆製品

×

さいぜ

00:00

あやがおうちきてくれた

昼バームクーヘンひときれ
アセロラジュース

夕方きのこピザ サラダ ミネストローネ チキン3

夜抹茶きなこドーナツ

コメント(0)

2010年5月16日(日)
体重48.3kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

飲み

00:00


蓬莱ふだまん

夕方
バームクーヘンひときれ
こめ
とうもろこし
たこポン酢
豆腐


はもゆびき3きれ
うなぎにぎり
ビール 焼酎

夜中
ウイスキー
焼酎

コメント(0)

2010年5月15日(土)
体重48.5kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

×
腹立つ日

朝バームクーヘンひときれ

ゆりなと通天閣で串かつ
ほたて とまと あすぱら やまいも ビール とんぺいやき

夕方
さしみ5きれ だし巻き卵2 つけもの

夜中 ケーキやたら


3時間 口論

ねてしまった

コメント(0)

2010年5月14日(金)
体重48.5kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

最悪

00:00
最悪

もどった


今日ゎたこぱしてーん
ゆりなとかずん


たこぱ楽しすぎ


たこぱのあとかずんと50分ウォーキングしながら恋バナ


かずんおもろいーすきー

昼フルーツグラノーラ
抹茶たいやき二口
たいやき

チーズ二個


ビール
枝豆
キムチ
バターコーン

たこやき大量
アセロラジュース
お酢

明日の夜ごはん気つけな

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2010年5月13日(木)

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

拉致

00:00

昼 白米 たまごやきねぎいり みそ汁 きんぴら じゃこおろし

夕方 やまかけ豚どん 豚汁サラダ

夜 焼酎

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まり
女性 
154.5cm 40.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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