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ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年5月22日(土)
体重47.4kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

×

今日わ

00:00

体重はかった時間いつもとちゃぅけど…


減ってる

嬉しい


カフェオーレ
エッグマックマフィン
ポテト


さしみ7きれ
海鮮とろろやき
冷やしトマト
しいたけ2
ししとう
アサリ


ヤクルト

ウォーキングのあと豆乳

夜中
ビール
ワイン

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2010年5月21日(金)
体重48.2kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

○

のんだ

00:00

夕方

納豆チーズトースト
カレー
とろろとわかめ混ぜたやつ
焼酎のみまくり

朝しゃけおにぎり

コメント(0)

2010年5月20日(木)
体重47.9kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

おっ

00:00
おっ

7ゃ

今日も半身浴めんどいから階段上り下りした

汗ゃばー

寝る前っていいんゃんな


夕方
カレーうどん さんま とろろとわかめ混ぜたやつ

夜微糖コーヒー

ビール

朝微糖コーヒー


ウォーキングゎ毎日頑張ってるで

コメント(0)

2010年5月19日(水)
体重48.2kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

○

00:00
雨

せっかくのお休みなのに雨

仕方ないのでマンションの階段上り下りした

これがめっちゃ汗かいていいかんぢ

やったねー

昼すぎ 白いたいやき抹茶味
トロロたまごごはん シチュー バナナ

夜フルーツグラノーラ シチュー 納豆にトロロ アセロラジュース

夜中微糖コーヒー
→ウォーキング


コメント(0)

2010年5月18日(火)
体重48.5kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

×

久々に

00:00

みやちゃんと仕事いった

プリクラとかとっちゃった


夕方
たまごかけごはん
豆腐
白菜にんじんなすシチューチーズ3つ

夜ビール2

またまた半身浴さぼっちゃった

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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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