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ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年5月29日(土)
体重47.3kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

○

ネイル

00:00
ネイル

昼わらびもち半分

コーヒー
ヘルシアウォーター
ウォーキング

豆乳


白米
なすの麻婆春雨
たまごともやしとあげのみそ汁

コーヒー

ウォーキング

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2010年5月27日(木)
体重47.5kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

○

風邪

00:00

風邪ひいた

食欲なくなってょかった笑

夕方
白米
納豆
大根とわかめの味噌味


抹茶豆乳

アクエリアス1?

コメント(0)

2010年5月25日(火)
体重47.3kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

○

疲れた

00:00
疲れた

なんし疲れた

腹筋する余裕ありません
夕方
おこめ
豚汁
キャベツと海苔のサラダ
肉豆腐


牛乳
ほーるしんぐドーナツ

ビール
焼酎


コーヒー

コメント(0)

2010年5月24日(月)
体重47.6kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

○

かずん

00:00
かずん

かずんきてくれた

コーヒー

ウォーキング

昼チキンタツタ

夕方
キャベツとにんじんのコンソメスープ
バナナ

夜抹茶パフェ チーズケーキ半分


コーヒー
ウォーキング

コメント(0)

2010年5月23日(日)
体重47.4kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

○

朝までトランプしてました


チーズ二枚トースト
夕方
きゃべつとにんじんのスープ
さんま

夜豆乳

夜中
ほうれん草のソテー
野菜ジュース

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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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