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ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年6月3日(木)
体重47.1kg   体脂肪率24.0%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

○

実家

00:00

朝ピザパン
ハッシュポテト

昼ちらし寿司
コロッケ2
キャベツ
豆腐とわかめのおすいもの
ロールケーキ2
牛乳

夕方
野菜ジュース
オレンジジュース
ほうれん草とベーコンのソテー

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2010年6月2日(水)
体重46.8kg   体脂肪率24.0%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

○

ただいま久々の半身浴中
汗すごい

昼すぎ
なわとび100
アンパン
牛乳
フルーツグラノーラちょっと

ウォーキング


キャベツとなすのみそいため
納豆
たまごやき
りんごヨーグルト

半身浴

体重ついに6代

夏までもうすこし
とりあえず今月末にわ45になる

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2010年6月1日(火)
体重47.1kg   体脂肪率24.0%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

○


明太子フランス


しゃぶしゃぶ
肉 野菜 きのこ
生レバー
うどん少し
ゆずシャーベット

コメント(0)

2010年5月31日(月)
体重47.4kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

○

風邪

00:00

風邪しんど

夕方
ごはん
納豆
キャベツとピーマン卵とじ
アイスの実


豆乳
c1000
ロイヤルゼリーのやつ


ビール
焼酎

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2010年5月30日(日)
体重47.2kg   体脂肪率24.0%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

法事

00:00


牛乳
昼ビール梅酒
お造り9きれ
茶わん蒸し
ごはん
おすいもの
煮物ふき2たいのこたけのこ
天ぷら ししとうかぼちゃさつまいも
グレープフルーツ2きれ
つけもの


ビール2赤ワイングラス焼酎
さらだ少し
ぶたひときれ
プリンケーキ
えびのマリネ

夜中
マンゴーラッシー
抹茶ミルク
れんこんちっぷす
ごぼうから揚げ

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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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