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ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年11月4日(木)
体重43.3kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

○

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

1104

00:00
1104
1104


まんじゅう
はちみつ牛乳
ポッキー67カロリー


きんつば
クッキー450カロリー
チーズ2こ
バナナ2本
ポッキー134カロリー

夕方
トロロとわかめのすーぷ
ひじき豆

甘いもんやばい
うますぎてたべすぎた
カロリーやばい

コメント(0)

2010年11月3日(水)
体重43.3kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

○

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

○

1103

00:00
1103
1103


抹茶パウンドケーキ2
きんつば2


こめ
昨日の鍋


白菜とつくねのパングラタン

コメント(0)

2010年11月2日(火)
体重43.2kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

○

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

112

00:00
112
112
112

朝コーヒーのんでウォーキング

山芋のそぼろのりチーズ焼き
抹茶パウンドケーキ3
牛乳

昼しろごはん
山芋塩焼き
きゅうりのあえもの
白菜と豆腐とひき肉の炒めもの


コメント(0)

2010年11月1日(月)
体重43.5kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

×

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

○

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

×

111

00:00



豚どん
納豆

即ねてもた


チョコケーキ
まんじゅう2
ポッキー3袋

昼すぎ
から揚げくんレッド

夕方
山芋やいたやつ1

甘いもんやりすぎた

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2010年10月31日(日)
体重43.2kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

未記入

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

○

1031

00:00
1031
1031
1031


ホットバナナヨーグルト(はちみつ)

納豆とひき肉とねぎのチャーハン
餃子1
白菜のおひたし
きゅうりつけもの
夕方
さつまいもごはん
餃子と白菜のスープ
きゅうりの中華味

チョコケーキ
まんじゅう

たまにわごほうび
クラブでのみまくります

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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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