このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやめぶたさんのマイページ

日記

2010年11月9日(火)
体重44.4kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

×

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

1109

00:00
1109
1109
1109

めっちゃふえとるがな

今日夜味噌汁だけにしよ

朝コーヒーのんでウォーキング

豚丼
ピーマンとちくわの炒め物白菜と豆の味噌汁


しろごはん
ピーマンとちくわの炒め物
ごぼうのきんぴら豆入り
豚丼の具


白菜と豆の味噌汁
ホットバナナヨーグルト

コメント(0)

2010年11月8日(月)
体重43.5kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

○

1108

00:00
1108


ピザ1
フライドポテト
白菜とたまねぎのトマトスープ
プリン

夕方
うな丼
たまねぎの味噌しる
牛蒡きんぴら大豆まぜ

コメント(0)

2010年11月7日(日)
体重43.5kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

○

でた?

×

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

○

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

1107

00:00
1107
1107


バナナ
ヨーグルト


しろごはん
牛蒡とこんにゃくのにもの
マカロニサラダ
バナナ

夕方
ピザ2
フライドポテト
フライドチキン2
白菜とたまねぎのトマトスープ


夜中
バームクーヘンひとかけ
ロールケーキ

コメント(0)

2010年11月6日(土)
体重44.3kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

×

アンダーラインなぞる

×

顔と足マッサージ

×

1106

00:00

あほみたいにたべてのんで朝お寿司

即寝

めっちゃやん


まぐろ2
あなご2
はまち
うなぎ
いくら



カフェオレ


バナナ

なんしねます

コメント(0)

2010年11月5日(金)
体重42.8kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

1105

00:00
1105

朝まで遊ぶとへるな


わかめとつくねのおそば
クッキー3枚

チーズ


焼き鳥
皮2
ハツ3
梅しそまき2
豚バラ2
野菜スティック
ししとう
山芋揚げ

ハーゲンダッツ
チョコ

お酒大量

コメント(1)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.7s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!