このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > chichanさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜は徒歩で帰る実行率69%69%
2.朝昼にたんぱく質をとる実行率69%69%
3.3食きちんと食べる実行率84%84%
4.寝る二時間前は食べない実行率84%84%
5.水は1日1.5gはとる実行率45%45%
6.体重 体脂肪は毎日はかる実行率92%92%
7.ストレッチをやる実行率61%61%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年10月4日(木)
体重74.7kg

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

○

ストレッチをやる

未記入

私の父が他界しました。

膀胱炎からの腎不全85歳の生涯を閉じました。
帰宅して母に報告したところ
ン?ほとんどわかってない様子
3日の朝[お母さん(私のことをそお呼ぶ)昨日は(自分の兄と姉の名前) を出してどちらが亡くなったの?]と聞かれた
もうだから二人はかなり前に他界してるのに(。>д<)

だから[あなたの夫が亡くなったのよ]と言ったけど私の夫?って…

遺体と対面したら思い出すのかなぁ&#10067;&#65039;
年も年なんでお葬式なしで直火葬 にしました

6日の、お別れでわかるかなぁ?解ったときは母は、なんて言うんだろう

コメント(4)

2018年9月26日(水)
体重75.1kg

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

75.1kg

08:36

コメント(0)

2018年9月25日(火)
体重75.3kg

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

75.3kg

08:00

コメント(0)

2018年9月24日(月)
体重74.8kg

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

74.8kg

08:12

コメント(0)

2018年9月19日(水)
体重74.6kg

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

昨日、仕事終わって無料体験&#128527;30分に行って来ました
腕にベルト着けて圧を加えられての腕中心のトレーニング指先はしひれてくるし、普通の腕上げが、回数が多くなる度上がらなくなる結構きつい&#8265;&#65039;
30分(しょうみ20分)終わったら何と腕と肩が軽い!
ワンツーマンの指導で私の顔をみて限界かまだできるかなどを選択してくれる

とりあえず次の予約取りました
次は1時間ちょっとお高いけどやってみたくなりました

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


59歳 女性 身長:161.0cm
何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす&#10071;
2015年4月17日スタート
開始時76.5kg   
-1.8kg
現在74.7kg 42.1%
あと14.7kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 71.9s

コスモ
28歳 女性 
160.0cm 74.9s

レイユ
41歳 女性 
158.0cm 77.5s

一覧へ

 

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
22歳 女性 
154.0cm 52.0s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!