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ダイエット日記 > chichanさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝昼にたんぱく質をとる実行率69%69%
2.寝る二時間前は食べない実行率84%84%
3.水は1日1.5gはとる実行率44%44%
4.体重 体脂肪は毎日はかる実行率90%90%
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日記

2021年4月12日(月)
体重70.8kg

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

70.8kg

08:11

コメント(0)

2021年4月10日(土)
体重70.1kg

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

70.1kg

07:34

コメント(0)

2021年4月7日(水)
体重70.9kg

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

70.9kg

07:48

コメント(0)

2021年4月6日(火)
体重71.0kg

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

71.0kg

08:33

コメント(0)

2021年4月5日(月)
体重71.4kg

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

71.4kg

08:29

コメント(0)

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61歳 女性 身長:160.0cm
何度もリバウンドの繰り返しもう60も過ぎたのだから絶対痩せなきゃです
2015年4月17日スタート
開始時76.5kg   
-5.7kg
現在70.8kg 38.7%
あと10.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2021年4月  
            2 3
8 9
11 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

のんびり*
女性 
160.0cm 67.8s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.6s

ヒザ神
30代前半 女性 
162.0cm 72.4s

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つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

ナイアガラD
38歳 男性 
175.0cm 88.1s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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