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日記

2020年3月23日(月)
体重88.1kg   体脂肪率25.3%

健康って感じだ

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2020年2月16日(日)
体重92.0kg

無事完走3時間51分40秒
3時間30分切りを目指してがんばりたい。

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2020年2月11日(火)

今週末は北九州マラソン
4ヶ月半の練習の成果みせたる。
10月から900kmくらい走りました。
走る力が全くない最初の2ヶ月は大変でしたがやってよかった。

走れなくなるレベルで股関節に痛みが出る事があるけどロキソニン飲んででも走る。

不安だけど、楽しみだ
4時間は切りたい。

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2020年1月31日(金)

出ると約束したのに残念
中止になったからには
オリンピックマラソンの成功を願う。

私は九州、彼女は札幌
会いに行く口実にちょうどよかったのになぁ

1月走行距離
215km
前半サボりまくった割に良くできたと思います!

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2020年1月26日(日)

第1回 小倉城マラソン2020 10km

46分9秒

イベントは楽しい。


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37歳 男性 身長:175.0cm
何年振りかに帰ってきました

糖尿病になってしまいました。

2019年9月に糖尿病性ケトアシドーシスで入院
空腹時血糖値300↑ hba1c 14.2
2週間の入院を経て元気になり退院。

食事と運動にはかなり気を使って生活しているので
恐らく良くなっていっているはず
どうなっているかはわかりませんが元気です。

ラクエウォークを片手に毎晩外を徘徊しています


2015年4月16日スタート
開始時104.5kg 38.0%
-16.4kg -12.7%
現在88.1kg 25.3%
あと8.1kg あと0.3%
目標80.0kg 25.0%

 

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 88.9s

MMM
男性 
172.0cm 89.8s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.2s

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chichan
60歳 女性 
161.0cm 69.7s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.7s

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