


ダイエットルールが設定されていません。


むちゃくちゃお久しぶりです
09:10ブックマーク見てたら久しぶりに発見して!
ちょうどダイエット始めようと思ってたので再開しようかと!
出産後なんだかんだで38キロになったのですが
頑張らずに勝手に痩せたので(多分疲労で)
なんかげっそりしちゃって。。
41キロまで戻したらいい感じだったのですが
最近44キロまで太り…筋肉も落ちて年齢のせいか
体型も変わってしまったので
5年ぶりに本格的にダイエットしようと思います!
食事制限も一応しますが、あまり無理なく
健康的な食事を目指します!
体重もそこまで気にせず
体脂肪を気にしたいと思います!!
続くかなあ…
ふぁいとー!




記録する大切さ
22:19なかなか忙しくて更新できない日々!
やっぱり記録してないと覚えてないくらい食べてるし
書かなくていっかって思うから自由に食べちゃう!
記録って大丈夫だなあって思った今日この頃。
旦那が最近仕事終わるの遅くて
里帰りから自分の家に戻るのが
嫌だなあって思ってしまう今日この頃。
自分の家に戻って旦那遅いと
色々やること大変だろうなあ(O_O)
育児って大変!
けどすごく楽しい(^ω^)!
今日は資格の勉強に行って眠くて
帰ったら爆睡!子どもも必死で短時間で寝かせ
そしてなかなか寝ないので結局添い乳。
やっぱり自分がどうしても寝たい時は添い乳に限る。
そして疲れがたまってるのか
甘いものがすごく食べたくなり
雪見だいふく2個
おせんべい2枚
まんじゅう2個
バームクーヘン1個
スフレ半分
カントリーマーム1個
などなどを今日1日かけて食べてしまった!
それなのにそんなに食べ過ぎた感じがしてかった!
今書き出して食べ過ぎなんじゃないかと気づいた笑
やっぱり記録って大切


初めての
13:13朝
フランスパン、サラダ、ヨーグルト、りんご、みかん
昼
焼き芋、ごはん、コロッケ、温泉卵、いも、ベーコン
今日は娘の初めての予防接種、、、
緊張して疲れさせたらダメだと思って朝からゆったり。。資格の勉強したり娘とわちゃわちゃしたりしてました!
ほぼ座って過ごしました笑


夜
コロッケ、芋とベーコンの炒め物、にんじんサラダ、こんにゃくのピリ辛炒め、柿、りんご、甘酒
間食
せんべい、ジュース
ご飯前からお腹空いてりんごをぱくぱく。
食べ過ぎておばあちゃんにびっくりされた(笑)
からのご飯食べて歯磨いて
柿たべたーいってなって柿食べて歯磨いて
せんべい食べて歯磨いてジュース飲んで歯磨いて
8時くらいから娘ともう寝なきゃって
思って歯磨くのに
なかなか寝れずこんな時間になっちゃいました!笑
色々食べる前だったから分かんないけど
44.1キロになってました*\(^o^)/*
エアロビクスのおかげかな?(^O^)
でもとりあえず体重より筋肉を増やしたい、、、
エアロビクスの意味
16:04昼
卵、キャベツ、納豆、ご飯、みかん
間食
アイス、おせんべい2袋、ウエハース3袋、チョコ1個
お昼からはエアロビクス!
お昼の直前で娘がグズクズ、、
急いで色々食べて出発*\(^o^)/*
運動して沢山汗をかいてきました!
そして今日もママ友は出来ず。。。
やー難しい、、
負けずに頑張ります(^O^)!
帰ってからお腹空いてなんか色々食べちゃいました(笑)
エアロビクスの意味、、笑
エアロビクス!
09:55
今日はベビービクス*\(^o^)/*
娘と一緒に運動してきます!
朝
パン、チーズ、サラダ、ベーコン、ヨーグルト
間食
チョコパイ
最近は夜1時間置きに娘が置きて
ちょっと大変!!
お疲れ様〜ってゆーことでチョコパイを
食べました(^ω^)
朝から昨日勉強に行った資格の復習中です!
頑張って資格とりたいなー!

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