ダイエット日記を自分だけのルールで

ブックマーク見てたら久しぶりに発見して!
ちょうどダイエット始めようと思ってたので再開しようかと！


出産後なんだかんだで38キロになったのですが
頑張らずに勝手に痩せたので(多分疲労で)
なんかげっそりしちゃって。。

41キロまで戻したらいい感じだったのですが
最近44キロまで太り…筋肉も落ちて年齢のせいか
体型も変わってしまったので
5年ぶりに本格的にダイエットしようと思います！


食事制限も一応しますが、あまり無理なく
健康的な食事を目指します！
体重もそこまで気にせず
体脂肪を気にしたいと思います！！


続くかなあ…


ふぁいとー！

なかなか忙しくて更新できない日々！
やっぱり記録してないと覚えてないくらい食べてるし
書かなくていっかって思うから自由に食べちゃう！
記録って大丈夫だなあって思った今日この頃。

旦那が最近仕事終わるの遅くて
里帰りから自分の家に戻るのが
嫌だなあって思ってしまう今日この頃。

自分の家に戻って旦那遅いと
色々やること大変だろうなあ(O_O)

育児って大変！
けどすごく楽しい（＾ω＾）！

今日は資格の勉強に行って眠くて
帰ったら爆睡！子どもも必死で短時間で寝かせ
そしてなかなか寝ないので結局添い乳。
やっぱり自分がどうしても寝たい時は添い乳に限る。
そして疲れがたまってるのか
甘いものがすごく食べたくなり
雪見だいふく2個
おせんべい2枚
まんじゅう2個
バームクーヘン1個
スフレ半分
カントリーマーム1個
などなどを今日1日かけて食べてしまった！
それなのにそんなに食べ過ぎた感じがしてかった！
今書き出して食べ過ぎなんじゃないかと気づいた笑

やっぱり記録って大切

朝
フランスパン、サラダ、ヨーグルト、りんご、みかん

昼
焼き芋、ごはん、コロッケ、温泉卵、いも、ベーコン

今日は娘の初めての予防接種、、、
緊張して疲れさせたらダメだと思って朝からゆったり。。資格の勉強したり娘とわちゃわちゃしたりしてました！
ほぼ座って過ごしました笑

夜
コロッケ、芋とベーコンの炒め物、にんじんサラダ、こんにゃくのピリ辛炒め、柿、りんご、甘酒

間食
せんべい、ジュース

ご飯前からお腹空いてりんごをぱくぱく。
食べ過ぎておばあちゃんにびっくりされた（笑）
からのご飯食べて歯磨いて
柿たべたーいってなって柿食べて歯磨いて
せんべい食べて歯磨いてジュース飲んで歯磨いて
8時くらいから娘ともう寝なきゃって
思って歯磨くのに
なかなか寝れずこんな時間になっちゃいました！笑
色々食べる前だったから分かんないけど
44.1キロになってました*\(^o^)/*
エアロビクスのおかげかな？（＾Ｏ＾）
でもとりあえず体重より筋肉を増やしたい、、、

昼
卵、キャベツ、納豆、ご飯、みかん

間食
アイス、おせんべい2袋、ウエハース3袋、チョコ1個


お昼からはエアロビクス！
お昼の直前で娘がグズクズ、、
急いで色々食べて出発*\(^o^)/*
運動して沢山汗をかいてきました！
そして今日もママ友は出来ず。。。
やー難しい、、
負けずに頑張ります（＾Ｏ＾）！

帰ってからお腹空いてなんか色々食べちゃいました（笑）
エアロビクスの意味、、笑

今日はベビービクス*\(^o^)/*
娘と一緒に運動してきます！

朝
パン、チーズ、サラダ、ベーコン、ヨーグルト

間食
チョコパイ

最近は夜1時間置きに娘が置きて
ちょっと大変！！
お疲れ様〜ってゆーことでチョコパイを
食べました（＾ω＾）
朝から昨日勉強に行った資格の復習中です！
頑張って資格とりたいなー！