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ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ

日記

2010年6月11日(金)
体重51.6kg   体脂肪率24.5%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

×




300g増えたー!/(^p^)\



肉食べたから?
でも鶏肉だからカロリーは少ないぞ、うん…



問題は明日だな
休みだからお菓子たくさん食べてしまう危険性が orz
気をつけよう(;´д`)


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2010年6月10日(木)
体重51.3kg   体脂肪率24.2%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

×




体重が減ってなかった orz

でもまだ増えてないだけ良かった(´ω`)


今日たくさんお菓子を食べてしまったからな…


家にお菓子がたくさんあるのがいけないんだー;;
早くなくなれぇ!

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2010年6月9日(水)
体重51.3kg   体脂肪率24.3%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

×




体重早くもとに
戻ってくれ〜!(><)


しかしなぜあんなに増えたんだ(笑)
そんなに食べたっけかな?



とりあえず今週は体重を元に戻すのを頑張る!

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2010年6月8日(火)
体重51.7kg   体脂肪率24.6%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

×




やっと少し減った…orz
でも今日の夕御飯は芋食べなかったんです

ほんとは芋食べる気でいたんだけど、今日の夕御飯が牛丼だったから牛丼食べてしまった…


母「今日も芋でいi「今日は牛丼がいいです」←私


だってみんなが牛丼食べてるのに一人だけ芋を食べるのは辛い。・゚.(ノд`).゚・

誘惑に負けてしまった orz


明日は少しだけ質素なものがいいですお母さん←

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2010年6月7日(月)
体重51.9kg   体脂肪率24.8%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○




400と40が揃ってやがる!
しかも全クリww


てか体重ほんとヤバいぞ^p^
1日すごいたべただけでこんなになるとは…orz


でも体重測ったあとに便出たから良かった
便出ないとお腹にずっとあるみたいで気持ち悪いんだよね´`


体重戻るかなぁ…;;

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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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