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ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ

日記

2010年6月16日(水)
体重50.7kg   体脂肪率23.9%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○




よしゃ(゚д゚)

今日は休みだったからカラオケでストレスっぽいのを発散してきました(笑)


あとマックに行ってきたんですけど、いつもはセットで頼んでいるのを今回は単品にしましたよ…!
マックに行ったの何ヵ月ぶりだろう…w


今日は体重増えてなくてよかった…
このまま体重順調に減りますように!(><)

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2010年6月15日(火)
体重51.2kg   体脂肪率24.3%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○



アイス食べてしまいましたごめんなさい orz
でもカロリー低いやつ食べたよ(;∀;)


セブンに売ってたけど0カロリーのアイス売ってるんだね(・・;)
今日初めてみた…(笑)
今度食べてみよう^^


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2010年6月14日(月)
体重51.7kg   体脂肪率24.7%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

×



夏っていつからなんだ…?
7月から?

もう時間がないじゃないか!!orz←



ヤバい(´;ω;`)
あと16日w

コメント(0)

2010年6月13日(日)
体重51.6kg   体脂肪率24.5%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

×




私月曜日…
今あなたの後ろにいるの…



日付変わっちゃった orz


そして体重も増えた…

ヤバいよ
早く戻したいのに!!

芋も買わなきゃないし!
(ヤクルトも!)


コメント(0)

2010年6月12日(土)
体重51.5kg   体脂肪率24.5%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

×



体重100g減ったけど体脂肪減ってないわ…or2


ヤクルト買うの忘れてたし!;;
今日の実行率は少ないなw



今日は眠いんでここらへんで(ρω-)

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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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