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ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ

日記

2010年6月21日(月)
体重50.8kg   体脂肪率23.9%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○



今日はいろいろ
我慢できました!

まず家に帰ってきたらテーブルに一口せんべいがあったんですが、一口も食べませんでした!^^

あと夕飯も少し控えめにしたし、夕飯のあとに母が見せてきたロールケーキも食べませんでしたよ!

頑張った自分…!(T_T)


ロールケーキは
明日の朝食べますけどね←
200キロカロリー以内なんで、少し朝ごはんを少なくすれば大丈夫だきっと!


帰ってきてから運動しに行こう(ω)

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2010年6月20日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.1%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○
-100 53日目



↑なんですよね orz

今待ち受けにしてますw




もうすぐで7月だぁ;;
せめて48?までは痩せたいな…


運動頑張ろう(´・ω・`)

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2010年6月19日(土)
体重51.1kg   体脂肪率24.2%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○




今日デザートを食べてしまった…orz


ミニストップって行ったらアウトだと思う。・゚.(ノд`).゚・
誘惑の国だよあそこ!



しかも便出ないし^p^←
明日で4日目に突入してしまうのでさっき便秘薬飲んできた(ω)
明日出ますようにッ!!



それと今度から自分の脚を写メで撮って待ち受けにしようと思う←
もう写メは撮ったからあとは文字入れして待ち受けにする!
この醜い脚を見れば少しは誘惑に勝てる気がする(;∀;)
ダメ元でもやってみますわ!

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2010年6月18日(金)
体重50.9kg   体脂肪率24.1%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

×



体重増えてないのに体脂肪増えた orz



夕方家に帰ってきたらパンがあったんだけど食べずに我慢しましたよ!;;
明日の朝食べてやります^^←


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2010年6月17日(木)
体重50.9kg   体脂肪率24.0%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

×



おぉう増えてる…orz

きっとこれは便を出してないから?
出すと体重減ってるからびっくりするんだよね(・・;)


痩せてる人って快便の人多い気がする
うちの同級生に痩せてる子がいるんだけど友達から聞いた話快便らしい…w
食べたらすぐに出るんだって!
うらやましいなぁ(´∀`)

でもその子うちよりも身長ちょっと大きいのに体重43?しかないんだってさ…
さすがに痩せすぎだと思うんだけどね´p`;
体質だから仕方がないか(´・ω・`)



私は体質改善しなければ!

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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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