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ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ

日記

2010年7月7日(水)
体重50.0kg   体脂肪率23.4%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

×




ぐぁあああああああ))

ふっ…増えた!! orz



今日のハーゲンダッツと夕御飯のラーメンが原因かな;;
どっちも予想外だった…


ハーゲンダッツは学校で先生にもらって食べて、夕御飯はラーメンもう作ってあったから食べるしかなかった(T_T)


ハーゲンダッツ美味しかったけど200キロカロリー軽く越してたww
これは仕方がないよな、うん←

明日は控えめにしましょ

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2010年7月6日(火)
体重49.7kg   体脂肪率23.2%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○




体重変わんなかった orz

でも体脂肪少し減った!\(^p^)/



早く48キロになりたい!!

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2010年7月5日(月)
体重49.7kg   体脂肪率23.3%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○



やったぁ-100だ!

小さいけど減ったぞ^^*


いきなりだけど
今週1週間目標を
立てることにした←


「今週はお菓子を100キロカロリー以内にする!!」



ここに一応宣言しとけばいけるはずww



1週間だけど達成するように頑張るぞ(`・ω・´)

コメント(0)

2010年7月4日(日)
体重49.8kg   体脂肪率23.3%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○



100g減ったー
でも体脂肪増えとるーorz

ストレッチはやってるけど、やっぱ運動しなきゃダメかな?´`


まず足に少し筋肉着けないとねw
ヤバいよ足が…ww
ぶよぶよだわ orz



目指すは48キロになること!
頑張るぞ(`・ω・´)

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2010年7月3日(土)
体重49.9kg   体脂肪率23.2%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

×



増えてもないけど減ってもないぃ〜;;



今日はお昼過ぎに起きました)笑
気がついたら13時←


さすがに驚いたぞ…^^




明日は早く起きれますように!

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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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