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ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ

日記

2010年7月12日(月)
体重50.3kg   体脂肪率23.7%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○




今日は夕飯にカレーを食べてしまった orz


でも今日のお昼は少なかったから大丈夫でしょう*



気を抜かないようにしなきゃな(`・ω・´)

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2010年7月11日(日)
体重50.3kg   体脂肪率23.6%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○




思ったんだけど
絶対一人暮らしのほうが痩せると思うんだ orz

そうでもないのかな?



家族いるとお菓子とか買ってくるし、夕御飯の時もカロリー高いやつばっかり出てくるし;;

自分が我慢出来ないのが一番悪いんですけどねん…orzorz



自分に甘い自分が嫌いだぁああ。・゚.(ノд`).゚・


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2010年7月10日(土)
体重50.2kg   体脂肪率23.5%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○




今日は食べ過ぎたのに体重減ってる…
逆に変^p^

便も出なかったしぬ(´・ω・`)


あぁ早く40キロ台に戻りたい…orz



明日から朝は納豆、夜はもずく食べるように決めた(^ω^)

もずく結構好きだw
カロリーも低いし!!
大体18キロカロリーだった気がする…

腸を活発化させるために、ネバネバ実験開始です(・∀・)


もちろんヤクルトも続行します!^^

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2010年7月9日(金)
体重50.3kg   体脂肪率23.6%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

×



順調に増えてきております(^ω^)←


おぉおこれじゃあまた元通りじゃないか orz




50の壁は厚い;p;


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2010年7月8日(木)
体重50.2kg   体脂肪率23.6%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○



今日本当は体重計乗りたくなかった orz


お昼多めに食べちゃったのと、アイス食べたからだと思われ/(^p^)\


明日は食べ過ぎないようにしないとヤバいぞホント!!;p;



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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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