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ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ

日記

2010年5月2日(日)

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○




まず早起きしなければお茶飲めん!w
今まで朝はコーヒー飲んでたけど、今度からはお茶にしてみようと思いますゞ


ヤクルトは腸の働きが良くなるとお医者さんがすすめたらしいので))
朝飲むようにします^^



とりあえず朝に起きることが大事だね!!))





・お茶漬け
・ヤクルト
・お菓子
・ご飯(朝・昼・夜)
・肉(昼・夜)
・トマト

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2010年5月1日(土)

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○





今日も団子が
やってきた(T_T)

食べてしまった…orz



しかもたけのこの山までw
びっくりしたのが
カロリー!
427?ぐらいだったΣ゜゜(д)
高!!!


一度食べたら
やめられなくなるのでダイエット中は食べないようにしよう…



・カステラ
切ったやつ一つ
・牛乳
・ラーメン
・団子
・たけのこの山
・ところてん(180gあたり12カロリー)
・コーラ

わぁw(´ω`)

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2010年4月30日(金)

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○




今日みたらし団子を食べてしまった…w

でも学校でもらったからしょうがないか(´・ω・`)


あと今日は
0カロリーのゼリーを食べた!
0カロリーであれは美味しい!
どうしても食べたいときに食べよう(´ω`)


明日も頑張るぞ

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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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