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ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ

日記

2010年6月6日(日)
体重51.5kg   体脂肪率24.7%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○
(^ω^)<39日目!



今日はさすがにタイトルに+何?とか書きませんでしたw

書いたらかなりヤバいw


でも今日はたくさん食べる予定だったから仕方がないんです←
今日は山形まで旅行?に行ってきました
そんなに遠くないから高速ですぐに行けた(・∀・)
それで今日はたくさん食べてしまった訳です…orz


明日から徐々に減らしていこう…
多分普通の生活すればまた元に戻るでしょう(ω)
絶対戻さねば…!

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2010年6月5日(土)
体重50.0kg   体脂肪率23.5%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○




もうちょっとで40?台だ\(^p^)/

でも明日はたくさん食べる予定だからきっとまた戻る…;;



今日の実行率少なッΣ

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2010年6月4日(金)
体重50.2kg   体脂肪率23.5%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○




芋食べれば
全クリだったのに〜(><)

切らしてて食べれなかったよ orz



今日は体重減ってた!
でもまた明日増える可能性大^^
いつもそうだもんなぁ…

早く40?台になれ!!

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2010年6月3日(木)
体重50.7kg   体脂肪率23.9%

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○




あぁ早く50.7から脱出したいよ!;;



今日は果物たくさん食べました!

アメリカンチェリーとブドウ(∀)
糖分とりすぎた気がする^p^←



でも美味しくてつい食べちゃうんだよなぁ…(´・ω・`)
果物大好きだし!


学校でも授業で使ったキウイ食べたしなw


明日もブドウ余ってるから朝に食べよう
最近食べたいと思うやつは朝に食べるようにしてる(ω)
朝に食べて動いでその分カロリーを減らしたいという

極力は食べないようにしてるんだけどね;;
どうしてもって時orz



Σ日付変わる…!
よし、寝るぞ^p^

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2010年6月2日(水)
体重50.6kg   体脂肪率23.8%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○




日付変わりましたが、今日はカレーの日だったらしいですよ!(∀)
なので、母に今日の夕御飯はカレーがいい!と言おうとしたら、今日はカレーだったらしいですw←

こういうのもあるんだなぁ…と思いました^^


よく給食でカレーだったときに夕御飯もカレーだったって時が何回かありましたね
そんな感じかな?←



なので今日は芋食べてません!
というか最近食べてない!(ヤバい!!)


明日こそは食べれたらいいな´`*

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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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59歳 女性 
162.0cm 51.2s

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